小麦胚芽怎么吃,小麦胚芽怎么吃的做法( 二 )

2、用奶冲泡，取一个杯子放入适量小麦胚芽，倒入热好的奶适量搅拌一下即可饮用。
3、水果胚芽浆，将想吃的水果和小麦胚芽一起放入榨汁机，榨汁完成后即可饮用。
4、温馨提示：小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽、金黄色颗粒状，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。

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3、生的小麦胚牙该怎么吃?小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5% ，含有丰富的维他命E、维他命B1及蛋白质，营养价值非常高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
小麦胚芽是从小麦里面提取出来的，是小麦的精华部分，因而被科学家誉为“人类天然的营养宝库” 。
小麦是大自然给予人类健康生存的生命之源，被称为五谷之贵的小麦胚芽又是小麦中的核心和生命。植物称为胚，相当于动物的胎盘。它虽然仅占整个麦粒的2.5%，但营养却占97% 。据报导：一吨的小麦仅能提取3公斤的小麦胚芽，所以极其珍贵。
生的小麦胚芽可以用开水冲泡、烫熟吃，也可以放到热牛奶、豆浆、粥中一起吃，最好泡的时间稍长一点，焖大约3分钟。它是老人、儿童及脑力劳动者非常理想的滋补品：
因为小麦胚芽营养均衡，含有生长发育必需的营养成分。特别对于体质较弱，以及患有便秘、糖尿病、心血管病的人群有好处。也因为它含有全面均衡的营养，经常食用可保持心脏、血液、骨骼、肌肉、神经等的功能正常。
小麦胚芽即营养全面又比较温和，对人们增强体质，提高免疫力都有很好的帮助，老人孩子都可以放心食用。
生的小麦胚芽怎么吃？
首先你要知道她的营养价值，小麦胚芽含有丰富的维他命E，B1及蛋白质，营养价值非常的高，小麦胚芽是小麦中营养价值最高的部分。
然后我们再来看，生的小麦胚芽怎么吃？霞姐了解到的是，生的小麦胚芽直接吃的话可能会出现消化不良的情况，所以霞姐建议避免直接服用生的小麦胚芽。那么他该怎么服用呢，霞姐告诉大家一些方法！
第一种方法：在平时熬大米粥或者小米粥的时候放入一勺的小麦胚芽，这样可以增加里面的优质蛋白和维生素b，而且煮出来的粥还有浓浓的麦香味！
第二种：在熬制牛奶或者豆浆的时候可以放适量生的小麦胚芽，这样可以增加粥的粘稠度，可以增加分量，扛饿！
第三种：可以在包水饺的时候在你的肉馅里面放入适量的小麦胚芽，这样的话可以让你在服用的时候减少一些胆固醇和脂肪的摄取，这样非常适合减肥的女同胞偶！