1、B族维生素片的作用有什么?如果身体里面缺少了维生素B,那么我们会出现皮肤溃疡不易恢复,脚气,口角炎,皮肤干燥等等很多不适症状,以上都是缺少维生素B的典型表现,遇到这样的情况,说明我们需要补充维生素B了,维生素B的种类有几种 , 那么B族维生素片的作用有什么?
1、B族维生素片的作用
其实此药中含有的维生素还是比较多的 , 都是对人体有益的维生素b,而b族维生素片的作用也有很多的体现,主要是用于参与人体的各个代谢 。在糖代谢的过程中 , 能够给人体提供充足的能量,这样就能缓解精神紧张或是焦虑的情绪了,而且还能抑制或是预防神经炎的出现 。
在蛋白质和脂肪等物质代谢过程中,维生素b可以有效的改善人体肌肤组织,还能对消化道粘膜起到保护作用,这样一来不管是口角炎还是角膜充血,都能有效的预防和缓解 。当然了,它在改善消化能力、保护肝脏乃至解毒等方面的效果都是很不错的 。不过一定要适量摄入 , 否则会给人体健康带来其他隐患,具体请按药品说明书或是在药师的指导下购买和使用 。
2、富含维生素B的食物
第一,菠菜 。菠菜被誉为蔬菜之王,其中含有大量的维生素B6、叶酸和钾 。食用菠菜能够帮助大家快速的补充身体维生素所需,但是需要大家注意是,烹饪好的菠菜隔夜会产生大量的尿酸,并不建议尿酸值高的人食用 。
第二,毛豆 。毛豆的主要成分就是植物蛋白质,毛豆中不仅还有维生素B1,还含有维生素b2 。
第三,土豆 。土豆不仅是抗衰老食物,其中所含的维生素B1、B2和B6的量也非常大 。适当的吃土豆能够加速脂肪代谢,对于减肥有积极作用 。
3、种维生素的主要作用
维生素A:体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能 。过量摄入维生素A又可引起中毒,并能导致先天畸形 。
维生素D:孕期维生素D缺乏 , 可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良 。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒,婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒 。
维生素E:促进机体组织氧化作用,促进胎儿发育,可预防流产、早产、增强生殖功能 。
维生素B1:孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病 。
维生素B2:促进胎儿发育,有益于肝功能,促进妈妈乳汁分泌 。
维生素B12:对神经系统及造血功能十分重要 。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等,植物性食物一般不含维生素B12 。
维生素K:参与血液的凝固过程,孕晚期及哺乳期作用尤为重要 。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中,甚至人体肠道细菌作用亦可形成,如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血 。
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