黑花生的功效与作用及食用方法,黑花生怎么吃?黑花生是哪里的特产?( 四 )

3、可以煮花生粥，营养好消化，老人、小孩都适合食用。
4、黑花生还可以用盐水浸泡后煮着吃。
5、可以煮黑花生红枣汤。选择黑花生120克，大枣30克，加入清水一起煎制，然后食用。黑花生红枣汤能补脾益血，促进血小板再生，对人类的贫血和紫癜有很好的预防作用。
黑花生是彩色花生的一种。黑花生,也被称作富硒黑花生,黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及1 9种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。
黑花生的优势在于特殊的营养,其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡,具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化延缓衰老等功效。黑花生在保健食品及医疗食品等方面具有广阔前景,是一种很有发展前途的黑色食品。
黑花生含有丰富的硒元素和花青素，具有强大的抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、保持心血管活性等功效，能够延缓皮肤和机体的衰老。
黑花生能够促进脑细胞的发育，提升思维的敏捷度，对改善和增强记忆力有良好的功效，还能刺激和改变大脑活动。
百度百科-黑花生
1.生吃,花生生吃能保证完好的营养。
2.花生豆浆或花生酱，营养又美味，早饭来一杯花生豆浆，营养一整天。
3.炒花生米，营养流失少许，不过是下酒佳品哦。
4.煮花生粥，营养好消化，老人、小孩最适合。
黑花生含有丰富的硒元素和花青素，具有强大的抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、保持心血管活性等功效，能够延缓皮肤和机体的衰老。
2.改善记忆力
黑花生能够促进脑细胞的发育，提升思维的敏捷度，对改善和增强记忆力有良好的功效，还能刺激和改变大脑活动。
3.预防心血管疾病
黑花生具有明显的抗氧化功能，能够降低血小板的聚集，防止动脉粥样硬化发生，还可降低血液中的总胆固醇和有害胆固醇的含量，起到有效预防心血管疾病的作用。
4.促进生长发育
黑花生可促进生长发育，组织修复及产生抗体、激素和酶。每天适量吃还可以促进儿童青少年生长发育，可以作为儿童青少年的健康零食。
黑皮花生对人的身体都有一个好的保?。鹘谏碜饔?。其所含的黑色素可以有效地促进身体血液循环，防止可见光和紫外线的辐射。
6.提高抗病能力
黑花生对人类的免疫系统有很强的修复能力，可以修复人体受损的免疫细胞，也可以加快它们的再生速度，起到增加抗病能力的作用。另外人们食用这种黑花生还可以减少肾部疾病和低血糖症状的出现。