使用方法：
1.把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴维生素E ， 混合调匀 ， 捣成泥状 。
2.均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净 。
功效：此方法不仅可以补水保湿，还能够美白、消炎 。
维生素e外用化妆水面膜配方：维生素E+化妆水+精华素
使用方法：
1.取一粒压缩面膜纸 ， 放进容器中，加入适量的化妆水 ， 滴入两滴维生素E，一滴美白精华素 。
2.浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上 。
功效：此方法可以美白祛斑、滋润皮肤，并且能够放松心神 。

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2、维生素E什么时间吃最好?维生素E饭后服用效果最好 。
维生素分为水溶性和脂溶性两种 。它们的吸收方式是有差异的，水溶性维生素在酸性环境中比较稳定 ， 在碱性环境下破坏较多，比如维生素B2，在胃酸的作用下更容易被小肠吸收，所以只要肠道吸收功能正常，空腹用水溶性维生素更利于吸收 。
但是，脂溶性维生素却不一样 。脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K必须在脂肪的帮助下，在胆汁作用下才能更好地吸收，因此饭后服用效果更佳 。因为进餐时有脂肪摄入，并且会刺激胆囊收缩，排出胆汁 ， 从而促进脂溶性维生素的吸收 。
富含维生素E的食物
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等 。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃 。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等 。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E ， 含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取 ， 通常从菜油、大豆油中获得 。
来源：人民网—富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
来源：人民网—维生素D维生素E这些维生素要饭后吃效果更好

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3、维生素e什么时候吃 补充维生素e什么时候吃最好1、维生素E属于脂溶性维生素，服用的时间需要注意 ， 不建议维生素E和维生素C混合同时服用 。维生素E服用的时间如果为一天三次服用，建议在三餐后半小时之后服用，最好在进食蛋白质高的食物后服用效果最佳 。
2、因维生素E是脂溶性维生素，所以建议饭后服用，不建议空腹口服 。如果一天一次服用维生素E，建议睡前口服，可以起到清理和改善睡眠的作用 。

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