4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化 。
维生素e什么时间段吃效果最好
饭后1-2小时吃维生素e,吸收更好 。如果是分量,就早晚饭后各一次,可以在饭后1-2小时服用维生素e 。
原因:在饭后服用效果较大,因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收 。特别是脂溶性的维生素e,需要有脂肪辅助,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,可以达到最高的吸收率 。因此,适合在饭后服用 。
如果每天只服用一次的,最好选择在晚饭后1-2小时服用,有利于维生素e在体内缓慢吸收 。晚上可以适当减少一些饭量,可促进维生素e有更多空间吸收 。

文章插图
5、维生素c和维生素e什么时候吃?维生素c具有美白皮肤、预防坏血病的作用 ， 维生素e具有祛斑、抗衰老、保护心血管的作用 。适当补充对身体很好，但切记不可过度补充 。
维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用，此时胃功能较活跃 ， 最易吸收维生素 ， 服用是也可适量喝些牛奶，达到最大吸收率 。建议维c和维e分开服用，二者共同服用会增加肠胃负担 ， 增加体内积累 。
注意维c和维e不可过量服用，会对人体造成伤害 。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用 ， 正常饮食即可 。
早上和晚上服用维生素e维生素C都是最好的时间 。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强 。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候 。早晚服用是最佳时间 。维生素C通常在小肠上方被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许 。未吸收的维生素C会直接转送到大肠中，无论转送到大肠中的维生素C的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质 。
【gnc维生素e什么时候吃好,维生素e饭前吃好还是饭后吃 维生素e的正确使用方法】维生素C和维生素e一般在早上吃比较好，早上吃比较有营养的吸收，

• 为什么吃叶酸,有些人怀孕为什么要吃叶酸？多吃什么食物可以补充叶酸？
• 黑豆粥的功效是什么，黑豆粥的5大功效介绍,黑米黑豆粥–补肝补肾生津润肠
• 火车上可以带牛奶能过安检吗,火车可以带牛奶吗
• 盘王节是哪个民族的节日,盘王节、花山节、火把节、是哪个民族的节日
• 自然之宝胶原蛋白软糖怎么吃,胶原蛋白软糖怎么吃
• 猫头鹰特点是什么,猫头鹰的特征有哪些
• 安检时水果需要拿出来吗,飞机安检可以带水果吗
• 广西注塑模温机品牌排行榜,模温机哪个牌子的质量好？
• 对角巷有哪些店铺,「HP」哈利波特里面对角巷有哪些店？霍格沃茨开学必备物品有哪些？