有什么办法能让成年人克服怕水,如何克服游泳的恐惧？( 六 )

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2、为了克服对水的恐惧,我去学了游泳我小时候曾三番五次地掉进水里，光是我记得清清楚楚的就有三次，一次是掉进水塘，一次是掉进水沟，还有一次是掉进水田。
除此之外，还有大人口中的几次，比如差点掉进水井、掉进大河、掉进粪坑等等。
但是他们口中的这几次我都没有什么印象，不知道是诳我还是真的，听起来比我印象中的遭遇更危险、更可怕。
因为有了这些经历，所以父母总是告诫我不要靠近水边。其实就算他们不告诫我，有了三次落水的经历，我对水的恐惧也是大到不可忽略，这种恐惧不仅笼罩了我整个童年，更是延续到了成年以后。
长大后，我有时候站在水边，看着微波荡漾的水面，都会隐隐觉得头晕、害怕，即使我站的地方有高高的围栏，但还是不足以打消我对水的恐惧。
大学时候有游泳课，而且是必修课。不下水就得挂科，我对水的恐惧不足以成为不修游泳课的理由，医生也不会给我开免修证明，生理期也不是借口，总有排开的时候。
反正一句话，不下水肯定会挂。当时我们宿舍有两个沿海来的室友，都是游泳高手，在考试前的一节课上，她们两个说一起保护我，让我下水做个动作，若能顺利地飘起来，老师应该不会太为难我。
在她们的帮助之下，我终于下了一次水，游泳池的水刚好淹到了我的嘴角，加上水的浮力，我根本就站不稳也踩不实，她们两个一左一右地搀着我，并且给我示范怎么飘起来：深吸一口气憋住，然后把头埋进水里，保持憋气，手脚伸直，全身放松，整个人就会慢慢飘起来。
我学着她们的示范做了一次，结果被狠狠地呛水了，那个瞬间我根本不知道自己要搞什么，紧张得闭上了双眼，任由自己往下沉。
当然，我的两个舍友发现我往下沉之后，立马就把我扯上来了，并且拍我后背，让我吐出吞进去的水。
那是我大学游泳课唯一一次下水经历，据说成绩是不及格的，但是由于我的800米测试得了优秀，所以体育才没挂掉。
工作以后，有一天我听到同事说起学游泳的经历，突然有了个大胆的想法，我那么怕水，为什么不去学游泳呢？
【有什么办法能让成年人克服怕水,如何克服游泳的恐惧？】 我意识到了我对水的恐惧来源于害怕水夺走我的生命，所以这么多年我一直离水远远的，其实是在逃避这个问题，为什么不从根源上去解决呢？学游泳应该能够克服一些对水的恐惧。
这个想法冒出来的时候，我自己也被吓了一大跳，毕竟我是站在水边都会头晕的人，想起大学上游泳课的经历，后背一阵阵地发凉。