增肌粉一般什么时候吃,增肌粉是锻炼前吃好。还是锻炼后吃好？( 四 )

增肌粉什么口味好一些
这个首先要看你选择什么品牌的增肌粉了，现在很多品牌为了创新口感出了很多新口味的增肌粉。最经典的口味可能就是香草和巧克力口味，香草口味的口感比较黏腻，巧克力的话可以说是中规中矩。没有很好喝，也不至于很难喝。现在市场上好多品牌创新了各种口感，像果汁一样，最近我在喝的是欧力姆的增肌粉。有三种口味，可乐、青苹果味和水蜜桃味。本人感觉最好喝的还是水蜜桃的，青苹果味的有些像醒目汽水，相比来说水蜜桃口味的更创新。这种口味累的东西，主要就是看个人的口感和接受程度，增肌粉的主要作用就是通过补充碳水来增肌的，主要看功效，口味是其次啦
增肌粉一天吃几次
根据需求决定，通常一天吃1-2次即可。如果食用增肌粉是为了增肌的话，一般食用量依据训练强度，可在每次训练后进行补充；若是为了增肥而食用增肌粉，那么建议在下午或睡前食用，但一天的量也不频繁食用增肌粉，否则蛋白质摄入过量，会给肠胃、肾脏增加负担，反而不利于身体健康。

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5、增肌粉锻炼后立即喝还是半个小时后再喝? 顺便解释下,谢谢了。增肌粉锻炼后立即喝还是半个小时后再喝？顺便解释下，谢谢了。增肌粉里主要成分是蛋白质，因此不能用太热的水冲，最好用温水大约40度左右冲，甚至凉开水都可以。这个效果在增肌粉里算好的了。在运动完半小时内吃，早晨也吃一次可以有明显的效果。这些蛋白质和食物获取的蛋白质一样，比食物里的蛋白质更容易吸收，因此不存在增加内脏负担的问题，一天别超过你体重（千克）的两倍就可以，多了不好吸收。锻炼应该以器械锻炼为主，强度越大效果越明显，如果基础饮食再吃好，一个月长10斤不成问题。希望对你有帮助。
增肌锻炼后半个小时喝增肌粉之后再喝点菠菜汤再吃片全麦面包有什么影响么没影响，菠菜汤是非常好的补铁蔬菜，当然没问题了。
增肌粉能锻炼前半小时喝一次锻炼完后再立马再喝一次吗喝两次可以，也可以一次性喝，就是练完后喝。
晚上锻炼半个小时，喝健肌粉好嘛？只要做的是力量训练，就可以和增肌粉，做有氧运动，像跑步之类的就不需要喝了。
健身房锻炼后是半个小时内吃东西还是半个小时后都无所谓。不要马上吃东西就行，因为运动后，血液还在四肢中，需要给它点时间，让它们回去。
增肌粉是在锻炼前喝，还是锻炼后喝？求高人增肌粉里主要成分是蛋白质，因此不能用太热的水冲，最好用温水大约40度左右冲，甚至凉开水都可以。这个效果在增肌粉里算好的了。在运动完半小时内吃，早晨也吃一次可以有明显的效果。