为什么会胆固醇过高,胆固醇高的原因是什么？怎么降低？( 三 )

3、长期抽烟喝酒
都知道长期的抽烟喝酒，对身体有危害，酒精有什么危害，胆固醇升高就是其中的一个，因为烟草和酒精中的成分能够引起身体内部调节失衡，不要说很多人一辈子都在抽烟，也没有什么后果，那只是少数，很多人都受到它的影响，要不然去医院检查的时候，医生都建议戒烟戒酒。
胆固醇好地降低方法
首先就是要控制饮食，像胆固醇含量比较高的动物肝脏就要控制摄入量，它们的含量占千分之四，如果大量食用，明显我们的胆固醇会升高，还有皮蛋，胆固醇的含量也是很高的，正常人食用可能没有问题，但是本身胆固醇高的或者吃了之后，胆固醇能明显升高。除了不能吃的，平时我们可以多吃一些豆制品，含有的纤维质有降低胆固醇的作用，还可以多喝水，加上身体的新陈代谢，平时也主要多运动，强身健体，如果胆固醇真的很高的时候就要用药物控制了。
胆固醇高的原因通常可以分为五大类，有饮食因素、遗传因素、继发性因素、年龄因素和妊娠因素。药物控制是降胆固醇最快的，另外饮食方面可以吃一些燕麦片，玉米，可以吃鱼类能有效降低不饱和脂肪酸的摄入，大豆类、含纤维素比较高的食物也能起到降低胆固醇的作用。我是建议，除了饮食和药物控制外，可以适当增加一些有氧运动，比如慢跑和跳绳。也可以吃一些膳食补充剂，帮忙改善身体，推荐可以看看益生好12000，这款NMN补充剂，可以提高身体免疫力，并且可以改善3高，保护心脑血管，上次去澳门旅游，发现线下也有售卖，价格很优惠，性价比高统一了解

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2、总胆固醇偏高是你哪些原因造成的?总胆固醇偏高可能是有疾?。蛘咂渌羌膊∫蛩氐贾?。如果患者患有动脉粥样硬化、高脂血症等疾?。?很容易导致心脑血管循环出现问题，内分泌紊乱，影响肝脏的功能，体内脂质代谢出现异常，肝脏功能受到破坏，总胆固醇浓度升高。另外，导致总胆固醇偏高的原因可能是在日常生活中进食大量的高胆固醇食物，比如肉类、花生，很容易导致体内的脂肪堆积，引起肥胖。脂肪的分解速度减慢，使总胆固醇浓度升高，影响身体健康。如果出现总胆固醇偏高的症状，一定要去医院进行相应的血液检查，或者其他可以帮助判断疾病的正规检查，得出确定的病因，及时对症治疗，控制总胆固醇的浓度。
多种原因造成总胆固醇偏高，遗传的因素占了一定的比例，有些人天生就胆固醇偏高。另外，最重要的是生活方式不健康，有些人饮食不规律的同时缺乏运动，高油、高盐、高糖、吸烟、饮酒，缺乏足够的睡眠，都可以引起总胆固醇偏高。总胆固醇偏高是心脑血管疾病的风险之一，可以造成动脉粥样硬化长斑块，和心脑血管疾病密切相关。通过生活方式以及包括适当的用药，来控制好胆固醇偏高，是否需要用药需要医生来指导。患者要养成健康的生活方式，合理、均衡的营养，少油、少盐、少糖，科学的运动需要长期坚持，戒烟、限酒，规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要。