红柚的营养价值是什么,红心柚子的营养价值及功效( 四 )

预防血管疾病
红心柚子中含有一种叫做柚皮甙的物质，这种物质可以降低血液中胆固醇的含量，同时清理血液，减少血栓形成的几率，能够有效的预防脑血栓等病症。
红心柚子中还含有丰富的维生素，其中维生素P可以修复受损的皮肤组织，并紧致毛孔，让皮肤状态更好，而维生素C则可以减少皮肤中的黑色素沉积，从而起到很好的美容养颜功效。
红心柚子的营养价值营养成分每100克所含营养物质热量41大卡钾119毫克磷24毫克维生素C23毫克胡萝卜素10微克碳水化合物9.5克钙4毫克镁4毫克钠3毫克维生素A2微克蛋白质0.8克硒0.7微克锌0.4毫克膳食纤维0.4克烟酸0.3毫克铁0.3毫克脂肪0.2克铜0.18毫克锰0.08毫克维生素B20.03毫克

文章插图
5、红心柚子有着怎样的功效及作用?1、降血压
红心柚子中含有较多的钾元素而不含钠元素，能够帮助高血压病人排出体内的钠离子。但是要注意口服降压药的时候不宜同时吃红心柚子，以免发生血液明显下降诱发心绞痛等。
2、降血糖
红心柚子中含有的大量的维生素C能够帮助降低血液中的胆固醇，而且红心柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能够帮助降血糖。
3、消食化气
红心柚子能够帮助消食解气，红心柚子中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，再加上其理气除烦的功效，能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满、忧思烦闷等。
红心柚和白心柚区别：
1、口感不同
红色柚子和白色柚子在口感方面是不一样的，红色柚子口感比较酸，白色柚子比较甜，对于口味偏甜的人可以选择白色柚子，而对于口味偏酸的人，可以选择红色柚子。
2、营养价值不同
两种柚子都含有丰富的维生素c ，膳食纤维，胡萝卜素和蛋白质等。红心柚子也比白心柚子有营养，因为红柚里面多了一种番茄红素，而番茄红素具有很好的抗氧化作用。
3、产量和价格不同
一白柚的产量比红柚子高，因此白柚比红柚子卖的便宜，而红柚价格就会高。
来源：百度百科-红心蜜柚