沃柑怎么挑,沃柑可谓是一种非常好吃又健康的新鲜水果，你知道如何挑选吗？( 三 ) _「知识分享」

注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
腹泻患者、血糖高的人
不宜同食
黄瓜、鸡蛋、兔肉、牛奶
1、黄瓜：黄瓜含有维生素C分解酶，和沃柑一起吃会影响两者的营养价值。2、兔肉、鸡蛋、牛奶：富含蛋白质，与沃柑吃时果酸会使蛋白质凝固，影响肠道的消化吸收。
食用方法
直接食用
剥皮生食即可
都是柑橘类的
芸香科的植物果实
类似的还有橘子蜜桔脐橙砂糖橘柚子枳子柠檬

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3、沃柑怎么挑选1、看外观，对于成熟的沃柑，其外观都呈橘红色的，在挑选的时候一定要选色泽闪亮的橘红色的沃柑，在挑选的时候尽量避免挑选其他颜色，例如青色等，这样很可能是未成熟的沃柑。
2、看果蒂，新鲜的沃柑，其果蒂位置连接紧实，不易脱落。口感较好的沃柑，其果蒂部分与果面平齐或呈下凹状态;如果果蒂呈突起状态，则口感相对较差，不建议采购。
3、比弹性，在挑选沃柑的时候，可以用手指轻压沃柑外部，弹性好的最佳，说明水分充足，口感好，果实紧密，营养更高。如果在用手捏下去的时候，没感觉到果肉的，证明是皮比较厚的，不经称不划算，但果肉和水份都是一样足的，当用手轻捏沃柑的时候，表皮会出油或者感觉手指有轻微湿的，就是水份最多，糖分最高的沃柑了。

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4、沃柑可谓是一种非常好吃又健康的新鲜水果,你知道如何挑选吗?沃柑可谓是一种非常好吃又健康的新鲜水果，自然成熟的沃柑经历光照和雨水能够充分生成其营养成分，对于人体来说是非常健康的水果之一。
沃柑的好处主要有哪些？
1、含有丰富的维生素
沃柑这类新鲜水果中带有多种多样的维生素，特别是维C ，能美白及滋润皮肤，还能推动人体内免疫细胞再生，提高机体本身的抗病能力。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成，让人们的皮肤变得细嫩有弹性。
2、含有较多糖分
沃柑中果糖成分也很高，平常大家服用之后，能迅速消化吸收，转换成人体正常工作所需的能量，减轻身体疲乏。但是大家服用沃柑之后血糖值也有显著的上升。
吃多了沃柑会上火吗？
其实，沃柑是一种特性柔和的水果，平常服用并不会导致上火，主要是本身就热性体质的人群，再过多吃沃柑，就容易出现一些上火的症状，但沃柑本身不会导致上火。此外沃柑是一种糖分非常高的水果，大家过多服用之后糖原容易在人体内沉积，尽管不容易上火但可能会引起高血糖，因此平常吃沃柑一定要适量。