泡面长期吃有危害健康吗,经常吃方便面对身体有害吗？( 二 )

4、便秘
方便面的膳食纤维含量比较少，经常吃方便面可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的现象。
5、胃肠道不适
经常吃方便面可能会增加消化道的负担，导致胃肠道功能失调、消化功能下降。对于患有胃炎、胃溃疡的患者来说，经常吃方便面可能会导致疾病的加重。
像现在人们的生活都是比较忙的，所以这泡面也成为伸手即来的美食了，而对于外出的人来说，这泡面也是旅途中很好的饱腹美食。像现在很多人去坐火车或者高铁，这泡面都成为人们必带的美食之一了，毕竟这高铁上45元的饭盒都没有这5块钱的泡面好吃，你说是不是？
但是泡面除了很方便食用之外，大家都知道这泡面是“垃圾食品” ，像现在很多的家长都是不允许小孩吃泡面的，因为吃太多的话对身体就很不健康了。至于这长期吃泡面会对身体造成怎样的影响，这可能就没有多少人知道了。刚好最近小优就在网上看到一个网友亲自去实验了这个让人们困惑已久的问题。
于是网友就连续一整个月，一日三餐都是吃泡面的，这一个月的泡面吃下来，网友也吃了不少的泡面了，而这身体的变化也是很明显的。一个月以后网友的身体明显就消瘦了很多，看起来就是一副营养不良的样子，因为这泡面里面的营养成分是完全不够人体每天所需的营养的。

文章插图
3、经常吃泡面有什么危害吗?现在的人生活节奏越来越快，平时没什么时间自己做饭，经常吃各种快餐类食品，比如方便面。方便面也叫做泡面、速食面，是最受欢迎的快餐类食品，具有简单、方便、美味的特点。吃方便面能够迅速缓解饥饿、补充能量，非常适合工作繁忙的人士。但是与其他食物相比，方便面的营养并不全面，那经常吃方便面的危害有哪些呢？

1、营养不良：方便面的主要营养成分为淀粉、能量及碳水化合物，维生素、矿物质、蛋白质等物质含量非常低，无法满足身体的需求。经常吃方便面会影响大脑发育及思维能力，导致注意力下降、精神疲惫等。
2、增加疾病的发病风险：方便面的脂肪、盐类含量较多，会增加高血压、冠心病、肥胖等疾病的发病风险。儿童肾脏发育尚不成熟，无法排泄过多的钠离子，经常吃方便面不仅会营养不良，还容易出现肾损伤。此外，方便面中的磷会影响身体对钙质的吸收，容易引发骨质疏松、骨折等疾病。
3、肠胃功能失调：方便面属于油炸食物，缺乏膳食纤维。经常吃方便面的人容易出现肠胃功能失调，表现为胃胀、胃痛、便秘等。长期便秘会增加肠癌的发病风险，严重危害身体健康。