学瑜伽是不是能保持青春不显老,长期练习瑜伽真的会变年轻吗？( 七 )

瑜伽并不是什么魔术或者奇迹，但是瑜伽让一个人身体保持最健康的状态。我们都听说过一句话，那就是笑一笑，会使我们变得更年轻，这句话也不是没有道理的。
很多时候我们的心态也会对我们的身体健康起着一个决定性的作用。如果你足够乐观的话，那么很多问题都是不能够打倒你的。保持一个良好的心态，能使我们看起来更加的年轻
经常坚持练习瑜伽可以让人较同年纪的人群要年轻许多。血液老化是人体衰老的根源,也是心脑血管病的根源。但衰老的原因又是什么呢?为了解答这个问题,许多专家从不同角度进行了探索。而古老的瑜伽术则在这些探索中独辟蹊径、在延缓、揭开人类衰老的奥秘上取得卓越的成效。
大量科学研究表明,人体血液老化与血液微循环下降有直接关系。影响我们的血液健康有两个重要作用:一是供应氧气营养,二是代谢废气废物。
而瑜伽的呼吸及净化方法在促进人体这两个生化层面上的健康扮演着最为主要的角色。常人平时的呼吸很浅,只能使肺的中部或上部充气,而肺的最大部份(肺底),却没有运动到,因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌污染血液,如着凉、气喘、肺病,便是因此而发生的。所以瑜伽注重缓细而深长的呼吸,使肺底也能充气,藉此将体内所沉淀的空气排出体外,增强了血液微循环,器官得到充足健康的血液供应发挥其应有的正常功能。微循环是指直接参与组织、细胞物质能量交换和信息传递的血液、淋巴液在人体毛细血管和微淋巴管中的体液循环。
它涵盖了生命活动的基本功能。因此可以得知,常常练习瑜伽的人,不容易发生血液老化而受到感染,且比一般人健康。
长期练习瑜伽会让人感觉比较年轻，心态好。因为长期练瑜伽，强身塑体全身柔韧。增强自信心，感觉更自信，精神状态好了就会让人感觉比较年轻，这就是精神面貌所起的作用。
练习任何运动都会身心轻松，睡眠好，精力充沛。精神状态好显年轻态。长期练习瑜伽带来的好处。
1，与同龄人相比显年轻，练习瑜伽能使身材更均匀，同时在做瑜伽时能够锻炼心肺功能，身体体质好了，内部功能活力强，会促进肌肤富有弹性。
2 ，长期练瑜伽贵在坚持，身上的赘肉少了，走路也觉得轻松，步态轻盈身体协调。对自己更自信，浑身上下充满活力。
3，长期练瑜伽身材好，精力充沛，没有小肚腩。身上也没有赘肉，穿衣搭配容易，出街靓丽潇洒飘逸，，给人一种自豪骄傲感。
从而自我感觉良好，有价值，有魅力。心态好自然显年轻。