4降血糖的食材1、黄芪：药理研究表明，黄芪具有加强心肌收缩力、舒张冠状血管、降低血压、保护肝细胞、降低血糖作用 。临床常用黄芪配合滋阴药(如生地、玄参、麦冬等)治疗糖尿病 。
2、地骨皮：药理研究表明，地骨皮具有明显的降血压及降低血糖作用 。给家兔灌服地骨皮煎剂 ， 先使血糖短时间升高，然后持久降低 。
3、葛根：葛根中提取的黄酮能增加脑及冠状血管流量，血管阻力降低，具有降血压作用 。葛根素可使四氧嘧啶性糖尿病鼠血糖明显下降，降糖作用持久 。
4、苦瓜：研究表明，苦瓜粗提物具有显著的降低血糖作用 。放射免疫法测定苦瓜提取物与胰岛素受体、胰岛素抗体均有明显的结合反应，表明它与胰岛素有共同的抗原性和生物活性，故苦瓜粗提物有类似胰岛素的作用 。
5、黄连：据临床报道 ， 黄连素治疗糖尿病可使血糖明显降低，黄连水煎剂可降低正常小鼠及四氧嘧啶性糖尿病鼠的血糖 。实验表明，黄连素的降糖机制并不影响胰岛素的分泌与释放 ， 也不影响肝细胞胰岛素受体的数目和亲和力，而是通过抑制糖原异生及促进糖酵解而产生降糖作用 。
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5、黄精女人能吃吗?可以 。黄精较为滋腻，因此脾虚有湿者表现为腹胀畏寒、大便溏者不宜选服 。
黄精与和甲鱼同煮，并加入干桑葚、玉竹、枸杞、瘦肉、生姜、料酒等辅料 ， 最适合日夜操劳，气血不足导致皮肤干燥、粗糙、易生褐斑的女人 ， 尤其是母亲们 。
黄精性平味甘，可补中益气、养阴润肺；桑葚性寒味甘酸，可滋阴养血、生津润燥；玉竹性平味甘，可养阴润燥，生津止渴；甲鱼味甘性平，可滋阴补肾、清退虚热 ， 以上所有药食材搭配在一起共奏滋阴养血、生津润肤的功效，很适合母亲食用 。
由于此药膳偏于滋阴养血，若脾胃虚弱，消化不良的母亲不宜过多食用，或在烹调时添加陈皮、党参、淮山等健脾胃的药食材调和一下 。
选购优质的黄精是确保疗效的关键 。
选购黄精时以块大、色黄、断面透明、质润泽者为上品 。常见的炮制方式有蒸熟、酒制、蜜炙三种，其中以蒸制和酒制较为多用，蒸制后可去其麻味，减少对咽喉的刺激；
黄酒制后黄精更滋而不腻，注意本品吸潮易发霉、泛油及被虫蛀 。吸潮泛油品表面颜色加深，质返软，断面呈油样物，并散酒酸味，如质脆干枯 ， 手折易裂，即变质 。
因此黄汉超建议，黄精最好是短期内使用，不宜长期保存 。
：人民网-黄精煮粥，延缓衰老
【三十六味鹿尾黄精压片糖能吃吗,黄精鹿鞭压片糖果使用方法】
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