钙镁片副作用,钙镁片有什么副作用吗( 三 )

首先汤臣倍健作为中国膳食补充行业的领导品牌，经过几十年的发展，公司在研究、技术以及原理上都有非常成熟的体系，产品的品质和功效也受到无数消费者认可，是一个值得消费者信赖的保健品品牌，大家可以根据自身实际情况购买适合自己的产品，但是保健品不可以乱吃，特别像孕妇、婴幼儿以及乳母等特殊人群。
汤臣倍健钙镁咀嚼片4到17岁含有钙镁两种丰富的元素，尤其是钙的含量比较高，镁元素可以促进钙元素的吸收，科学的配比有不错的补钙效果，有利于骨骼、牙齿以及身体健康。同时网上有一些消费者表示，这款产品味道口感孩子都喜欢吃，效果也不错。
关于汤臣倍健钙镁咀嚼片4到17岁的价格也可以了解一下，目前网上购买这款保健产品规格90片价格大约是98元一瓶，这个价格在众多保健品中还算很合理，当然去药店、实体店购买价格可能稍贵一些，但是偏差应该不会太大，如果价格差别大就要慎重购买。

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3、吃钙镁片会便秘吗钙、磷、镁、钠、锌、铁等都是人体所必需的矿物质，缺乏哪种矿物质都会对人体健康受影响。这些矿物质除从食物中补充外，还可以从营养品中摄取，像钙片、铁剂、锌剂等都是补充矿物质的营养品，尤其是钙镁片对钙镁同时补充，有的营养品吃过之后会出现便秘的情况，那钙镁片会便秘吗？
吃钙镁片会便秘吗
有的人吃过之后可能会出现便秘的现象，为了防止便秘必须要多喝水。如果出现严重便秘的情况，可以减少钙镁片的量。吃钙镁片之后不会有其它的副作用产生，大家可放心吃。钙镁营养片同时含有钙和镁，是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最析研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。
其实，钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用。通常来讲，钙与镁的比例应该是2∶1 。也就是说，如果你每天摄入800毫克的钙，那么还应该摄入400毫克的镁。镁的摄入量偏少，会造成慢性镁缺乏，导致肌肉颤搐、抽筋、眩晕等，镁与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。
人体缺乏营养素的危害
1.缺少磷的话
磷是构成骨质、核酸的基本成分;机体内代谢过程的储能和释能物质;是细胞内的主要缓冲剂。当钙磷比例为2:1时，才能被人体吸收，缺磷和摄入过量的磷，都会影响钙的吸收，而缺钙也会影响磷的吸收，直接影响生长发育。