便秘：建议大量饮水，多吃水果蔬菜 。
食欲增加：可以多吃一些蔬菜水果进行替代，多喝水，但不要吃巧克力、甜点等高能量的零食，以防发胖 。
（2）戒烟与体重增加
有些吸烟者戒烟后可能会出现体重增加 。要明确告诉戒烟者，由于戒烟后尼古丁对胃肠功能和人体代谢的影响消失了，食欲增加，消耗热量减少，体重可能会增加2-3公斤；另一方面，如采取不健康方法应对戒断症状，例如过多吃高热量的零食等，也会使体重增加 。一些人自认为，减轻体重的惟一办法是重新开始吸烟 。这种说法是没有根据的 。事实上重新吸烟会令人意志消沉，而意志消沉又能导致饮食无节制，进一步使体重增加 。
防止戒烟后体重增加对策：
改变饮食结构：少吃含油脂、热量高的食物（黄油、肉类、沙司、巧克力），多吃水果和蔬菜 。
多锻炼，多参加体力活动是一种愉快而有效的减轻体重的方法 。比如：尽量多走楼梯而不要乘电梯；提前一站下公共汽车，然后步行回家；骑自行车或步行代替开车或乘汽车 。
向医生寻求帮助：如果自己不能有效控制体重，可以主动寻求医生的帮助 。另外，尼古丁替代治疗或非他酮等药物治疗，有助于延缓体重的增长 。
（3）饮酒问题 指导戒烟时，饮酒是另一需要提及的重要问题 。饮酒量较大甚至酗酒者成功戒烟率极低 。故须提醒患者在努力戒烟期间不要饮酒 。酒店精依赖者，有必要提出转诊接受戒烟治疗的建议 。
（4）正确处理容易复吸的危险情况
吸烟者戒烟时，其吸烟的冲动并没有消失 。所以需要提醒尝试戒烟者注意抵御烟的诱惑 。可能诱使再次吸烟的危险境况通常包括：吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时，心情抑郁时；外出饮酒时；戒烟者看到有人正在吸烟时 。帮助吸烟者根据自己的具体情况，事先准备好有针对性的应对措施 。
5.提供戒烟宣传材料，告知随访需求
向戒烟者发放戒烟宣传材料，可作为个体化咨询指导的补充 。同时告知戒烟者将对其戒烟过程进行随访，并在有需要时提供进一步的帮助与指导 。
第5步 安排随访（Arrange follow-up）
随访可强化戒烟效果 。戒烟后的头1个月内，戒断症状较严重，更应注意安排随访，一般要求在1周、2周、1月时间点均应进行随访 。此后在2个月、3个月和6个月时，需将咨询电话告知戒烟者，随时解决问题 。对复吸者，可能需要加强随访咨询力度，适当增加随访次数 。随访的形式可以要求戒烟者到戒烟门诊复诊，或通过电话等方式了解其戒烟情况 。
1.在随访时，应鼓励每个戒烟者就以下问题进行主动讨论：
戒烟者是否从戒烟中获得益处；获得了什么益处，如咳嗽症状减轻、形象改善、自信心增强等；

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