禁止吸烟宣传语怎么写?( 九 )


对于老年吸烟者:即使在这个年龄戒烟,也可以减少发生缺血性心脏病、癌症等疾病的危险;如果戒烟,呼吸中的烟草味道将会消失,您的孙子可能会更愿意和您在一起 。
对于女性吸烟者:吸烟对皮肤有刺激,增加皮肤皱纹,容颜易老;如果戒烟,皮肤就会变好;吸烟可加速中老年女性骨质疏松;吸烟可引起不孕 。
对男性吸烟者:吸烟可导致阳萎,不但降低精子数量,还可导致精子异常、不育 。
第3步 评估(Ae):评估每一位吸烟者的戒烟动机与意愿 戒烟动机和决心大小对戒烟成败至关重要,戒烟只有在吸烟者确实想戒烟的前提下才能够成功 。通过询问戒烟的兴趣与意愿对戒烟动机做定性的判定是较简便易行的方法 。对有意戒烟者,应提供治疗干预;对不愿意戒烟者运用5R法增强其戒烟动机 。
第4步 帮助(Aist):提供戒烟帮助
明确患者的戒烟意愿后,对于有意戒烟者,可以进行第4个“A”的干预——提供戒烟帮助 。重点放在帮助制定戒烟计划、处理出现的戒断症状、指导使用辅助戒烟药物、咨询指导服务等方面 。
1.强化戒烟的决定,强调戒烟的可能性 在戒烟过程中给予持续的健康教育和强化支持很重要 。戒烟者的决心需要通过宣传吸烟危害与戒烟的益处不断强化 。寻找激励病人戒烟的有效方式,提供个体化的信息、建议和鼓励,促使患者将戒烟意向转化为坚定的戒烟决心 。戒烟中应注意随时强调戒烟的可能性,增强患者能成功戒烟的信心 。需告知患者:多数吸烟者尼古丁依赖程度并不强;不是所有人都难戒;尽管吸烟具有成瘾性,但不并不意味着不能戒除,戒烟是可能的事 。根据患者的个人特征预测戒烟成功的几率会有助于戒烟 。
2.让吸烟者了解自己的吸烟类型
为了有效地准备开始戒烟,指导吸烟者关注自己的吸烟行为并进行记录,即记吸烟日记 。记录每次吸烟的时间、场所、吸烟者当时的心情等 。至少要连续记录2~3天,最好记录1周 。通过对吸烟行为进行观察,使吸烟者可以了解自己的“吸烟特点”,即在什么时间和什么场合吸烟?了解这些特点有助于为吸烟者设计出坚持戒烟的方案 。
3.制定合理的戒烟计划
采取戒烟行动前做好戒烟生理、心理和环境准备有助于成功戒烟 。做好戒烟准备,制定一个个体化的、合理可行的戒烟计划,可增加成功戒烟的几率 。戒烟计划应包括:
(1)确定目标戒烟日期
应尽可能为有意戒烟者设定1-2周内的一个戒烟日,以防止他们打消戒烟的念头 。对绝大多数吸烟者而言论,采取在戒烟当天“断然戒烟法”更易成功,宜推荐使用 。
确定开始戒烟的日期时,要考虑以下因素:
选择一个吸烟者心理上放松,没有精神或时间压力的时候开始戒烟,例如选择吸烟者的工作负担已经减轻了的时候 。