2、抗氧化、防衰老
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效 。不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效 。
3、蜂蜜+柠檬
蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用 。如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水 , 是一道完美的营养组合 。
4、感冒初起时
喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛 , 减少喉咙干燥等不适 。
不适合吃柠檬的人群:
1、胃溃疡患者
第一个就是胃溃疡、胃酸分泌过多 。因为柠檬里面含有大量的钙,人体正需要钙物质额吸收 , 然而胃酸分泌过多的人,这些分泌物的消化需要吸收钙,从而会吸收去柠檬的钙物质 。
2、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃柠檬 。因为柠檬里面含有大量的糖分,而糖尿病患者最不能接受的就是糖 。吸收的糖分太多的话,会加重病人的病情,而且还会很严重,所以不宜多吃 。
还有一个需要强调的就是怀孕的人,怀孕的人不是不能吃柠檬 , 只是吃的时候要注意用对方法,不能空腹吃柠檬,最好是喝柠檬水,能够对自己的皮肤有帮助 , 让皮肤变得更加光滑 。
来源:人民网-柠檬有三大食用功效哪些人不适合吃柠檬
人民网-专家揭秘:水果酵素 , 真有神奇功效吗
人民网-食品小知识:柠檬鲜为人知的功效和作用
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