人为什么会有起床气,出现起床气的原因都有哪些？( 四 ) _「知识分享」

我一般看待这种跟风的人，首先是你本身没有什么起床气的，但是你又摆出一副死人样，所以我看待他们的行为就很作，并且跟风，对于一些特殊行为的不思考的模仿，从此可以反应很多内在的东西，到还不至于否定一个人。
但是学生和上班群体睡眠不足可能导致起床气，不过人要是有些理性，起床气是绝对不会存在的，从此也可以反应一些东西。
首先你如果有身体上的起床气或者是心理上的，如果要改变，可以试试改变自己的心理开始，也就是心里认为起床气很作，并且给自己给他人带来一些连锁的反应，自己在他人的心理印象变差等等，只要认识到，改变就不成问题。
一、所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于青年人。低质量的睡眠容易引起起床气。女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。
二、只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。至于低血压之类的解释，基本上都没有说到点子上，也就是说只说到了现象，没说到产生这种现象的原因。
1、首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”
2、可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。不要跟家里人顶撞
3、坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠
4、合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力
“起床气”其实是低血压的症状,刚一起床会出现头晕,轻微的恶心的症状,这样谁会心情好?当然有气啊~ 所以叫“起床气”~当然还有说法认为，人由灵长类动物进化而来，某些人身上具有那股警惕性并没有完全退化（这就是第六感，也可以说是本能），同时经过一晚上的休息，神经处在轻松状态，这时如强制性的起床，势必会令神经短时间内进入亢奋状态（亢奋有乐和怒两种），不过大多数人表现为生气而不是高兴，毕竟是违背自身意志的（潜意识的吧~~ ，所以即使自己叫自己起床，也会有起床气）前面的还好说，后面是我整理的，有点不靠谱~~~给点分吧，捐分给残障儿童换钱了…..

文章插图
5、为什么会有人一醒来就发火,“起床气”到底是从哪来的?“起床气”大家应该都不陌生
就算你不是
你身边也少不了拥有它的人
一日之计在于晨
好好的早上
为啥有些人一起床就要生气呢？
一、什么是“起床气”
“起床气”是发生在睡眠之后的一种负性情绪，医学上称为“睡眠惯性”“睡眠惰性” 。