为什么肚子老是痛,经常肚子疼是怎么回事( 九 )

（5）学会放松：腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。
（6）避免高脂肪食物：含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

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3、老是肚子疼怎么回事第一，女性朋友如果出现老是肚子疼的情况可能就是痛经。痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常，为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天。
第二，老是肚子疼可能就是胃食管反流造成的肚，当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。所以要减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食。
第三，老是肚子疼可能就是胃灼热引发的肚子疼。造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。

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4、经常肚子疼是怎么回事? 经常肚子疼是怎么回事？
经常肚子疼，与消化系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病等因素有关。人体腹部包括的脏器比较多，如经常出现腹部疼痛，先考虑是消化道系统方面的疾病引起，常见的有消化不良、肠痉挛、肠系膜淋巴结炎等。如经常暴饮暴食、摄入食物太多等，会导致胃部消化不良。
过多食物在胃肠道堆积发酵，会产生较多气体，从而引起腹部疼痛。泌尿系统常见的疾病有结石、感染等，结石降落时会在某一个狭窄的部位嵌顿，所以会引起排尿方面的症状及腹部剧烈疼痛。
妇科方面的疾病主要包括痛经、盆腔炎、阴道炎，月经期间出现腹部疼痛，可考虑是痛经引起，通过口服妇科千金片能改善症状。
肚子经常疼痛有以下几种原因：
第一、慢性胃肠炎。这一类病人经常在不明原因或者饮食不当的时候，或者受寒、受凉以后就可以出现肚子疼痛，疼痛有时不是太剧烈，隐隐约约疼痛，进行饮食控制、保暖、适当的服用胃药以后就能够缓解。
另外，肚子经常疼痛，考虑是不是由于饮食不当造成，有生冷饮食的病史，或者有的人吃剩饭，还有一部分人经常会吃得过饱或者过分饥饿，这些都可以导致肚子经常疼痛，要从生活饮食方面进行调理，能起到很好的效果。