屁股为什么会变大,女人结婚后臀部会变大，是吗？( 五 ) _「知识分享」

小贴士：控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。
6、雌激素分泌紊乱
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
小贴士：按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的 150微克将至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的`口服避孕药，完全不会让你变胖。
7、趿拉趿拉走路
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
小贴士：正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
屁股为什么会越来越大2屁股怎么减赘肉
1、爬楼
如今很多人都习惯下楼梯，不愿意爬楼，可是以便减肥瘦身还是需要适度的爬一下室内楼梯的，在爬楼的情况下能够一次上2个楼梯，那样就可以锻练到屁股的肌肉，常常的爬一下室内楼梯锻练一下人体又可以促使自身越来越更为的漂亮。
2、推墙
将两腿闭拢，两手撑在墙壁，让脚部打直，让屁股先外屈伸10秒，然后再朝墙挨近10秒，反复做，不但可以减去屁股的坠肉，也是有缩腹的实际效果，小肚子会渐渐地变好。
3、立姿蹲举
能够选用弹力绳或跳蝇做为辅助，还可以徒手做。最先，两脚站起与肩同宽踩下弹力绳，两手握紧绳索放到肩膀，屁股往下蹲，维持大腿根部与小腿肚间约成90度，维持这一姿势8秒后，随后再站直。能够依据自身的状况决策做几回，自然是愈多愈好。
4、前后左右步蹲举
应用弹力绳或者跳蝇辅助。用两脚踩着绳索，两脚成前后左右步，然后下蹲，让前后脚的大腿根部及小腿肚都成90度。维持这一姿态几秒，随后在换边做。
5、金鸡独立