怎样摆脱原生家庭的影响,怎么摆脱原生家庭(12)

自卑导致社交恐惧，那就建立一个运动或者兴趣的计划，你会发现很多同类的人，以一个共同的话题或者行为聚集一起，是治愈自卑感社交恐惧的最有效自控途径。
自卑导致信息恐惧，可以做到负面信息及人与物的隔离，同时远离即浪费生命又增长自卑感的信息渠道，加强心理类正能量的知识与声音的获取。
自卑导致行动恐惧，事业工作生活目标的难度的逐级递增。先制定一个完全在你掌控范围内的目标，去完成；再继续制定更高难度的，逐一实现。
自卑导致自信缺失，客观列出自己的所有优点及缺点，把每个缺点一一克服，同时给自己制定一个公益计划，有能力就关爱弱势群体，没能力哪怕看到垃圾拾起来。
完成以上动作，你会发现，自卑早就离你而去；你要把每天安排的充实，每天都要有计划有结果有进步，别人总说“有心理问题就是闲的”，其实并不是，心理问题多数是不被人理解的，你安排不了别人，却可以安排自己，让每分每秒都过的务必充实，何来时间自卑呢？
赶走自卑、焦虑、消极、抑郁，重塑自我，重拾美好，重现光明，欢迎私信心排计划，心排师–谭笑！
具有一个好的物质基?。?说白了就是你自己要独立要有钱[捂脸]，说的很现实但是是真的。
不知道你看过《都挺好》这个电视剧嘛，苏明玉为了摆脱原生家庭的困扰18岁时就已经没要生活费自己一个人负责自己的生活。
好的物质基础能提升一个人外在的精神面貌从而影响到内在的精神世界，慢慢改变自己的自卑感，所以题主继续好好努力就可以了，不要一直想着改变这种自卑，有时候你会发现这种原生家庭带来的几乎改变不了的，越改越糟糕。不如试着习惯它不理睬它做好自己的事情就好，自己脚踏实地就行，你会发现由于自身条件的良好会给你带来比它更强大的东西。
其实原生家庭跟自卑没直接关系，而是你在成长过程中，面对复杂的环境中的各种困难挫折所产生的影响。
自卑其实没什么，也不是不可以克服的，一切的主导都是你自己，正面对待产生自卑的原因，勇敢去挑战自己，让自己从小小的成就开始，一步一步引导自己克服自卑，你会走出来的。
没有一个人是一无是处的，发现自己身上的优点去强化，接受自己无法改变的弱点，改善可以改变的缺点。
没有对比就没有伤害，为什么自卑？是觉得自己的家庭与别人的家庭相比有太多的不如意，比如贫穷，比如父母身体有缺陷，比如父母没有感情，对孩子冷漠或者家暴等，都会引起孩子的自卑心理，觉得自己低人一等抬不起头。