怎样摆脱原生家庭的影响,怎么摆脱原生家庭( 九 )

尽管自卑会给我们带来方方面面的危害，但我们要克服自卑，仍然不能操之过急。
“冰冻三尺非一日之寒”，原生家庭造成的自卑，在日积月累间已经成为习惯，要想改变，绝非易事。
曾经，我也很期待彻头彻尾的改变，但是经过一番努力，仍然收效甚微。我很着急，嫌弃自己“不就是变得自信吗？亏你看了那么多书，连这点改变都做不到，你真没用!”
——你发现了吗？我想克服自卑，却又陷入了新的自卑，我想与自己和解，却又开始攻击自己了。这是因为，我对自己的期望值太高了。
自卑不是原罪。我们每个人来到这世上，都是独一无二的，既然我们生在这样的原生家庭，形成了自卑的性格，那么与自卑和解，就是我们一生的使命。慢慢来，我们不赶时间。
很多被自卑情结困扰的人，都想彻底消除自卑，迎来自信人生，其实，这是不可能的。
王阳明曾说:
任何事物都有其两面性。自信和自卑，就像一枚硬币的两面。每个人都是自信和自卑的综合体，没有谁是绝对不自卑的。
没有吃过苦的人，对“甜”是没有概念的。没有在自卑中挣扎过的人，又怎么能明白，自信满满、春风得意时，到底有多美好？
因此， “消除自卑”其实是一种妄想，永远无法企及，盲目追求消除自卑，只会陷入更深的焦虑和无能感。
更现实可行的做法，是接纳自己的自卑，与它和平共处，并更多地看到、发掘内心自信的一面，并让两者处于平衡，不要太过自信，变成自负，也不要太过自卑，产生自我厌恶。
有一个好的办法，是这样的:
多做几次，相信你会对自己有一个更全面、更清醒的认识，从而更好地平衡内心的自信与自卑。
你要明白，一个人的力量是薄弱的，靠一己之力将自卑控制在合理范围之内，这是很艰难的。
更何况，我们的思维方式、行为习惯，是在原生家庭日积月累的熏陶下形成的，我们的情绪早已形成自卑的惯性，仅凭自己，很难摆脱这种惯性。
因此，我们要借助他人的智慧。一靠读书，二靠交流。
首先，一些专业的书籍，可以使你茅塞顿开。给你推荐几本书，都是我自己看过，觉得对疗愈自卑情结很有用的(排名不分先后）:
另外，求助于心理咨询师，是应对自卑最高效的方式。我们在原生家庭里缺失的、一直苦苦寻求而不得的东西，包括无条件的爱与接纳，一位好的心理咨询师都会给予你。
找到合适的心理咨询师，相当于构建了一段安全稳定的关系，让自己在这段关系中得到疗愈。