怎样摆脱原生家庭的影响,怎么摆脱原生家庭( 八 )

【怎样摆脱原生家庭的影响,怎么摆脱原生家庭】 在这里，我将告诉你，我对自卑情结的一些认识，以及为了应对自卑，我是如何做的。
作为一个同样受到原生家庭影响，内心自卑的人，我明白，自卑会给一个人的成长、生活、亲密关系带来多么致命的损害。
自卑的人，对自己的能力太过低估，因此不敢从事一些具有挑战性的活动，倾向于做一些重复、安全、稳定的工作，这样就很难取得个人能力的进步，或进步缓慢。
很多人有“拖延症”，做事总要拖到最后一刻，完成质量自然不高。拖延的表面原因是不够自律，深层原因是不够自信。拖延，是为了在事情没做好的时候，自我安慰“我只是做得太匆忙，不是没能力” 。
自卑的人，内心对自己缺乏合理的评价，容易过度在意他人的眼光。别人一句话、一个眼神，就能在我们心中掀起惊涛骇浪，会使我们变得焦虑、敏感、情绪化。
久而久之，我们会觉得身边的人总是不够友善，命运总是不肯眷顾我们，生活中发生的事，多半都是坏事……这些想法不断累加，容易形成 “受害者情结” 和 “习得性无助” ，觉得自己未来渺茫，对生活渐渐失去希望。
自卑的人在亲密关系中，往往表现出两个极端:
一种是太过黏人，恨不得一天24小时黏着对方。在心理学上，这种人格叫做 “焦虑依赖型人格”。
这种人并不是闲着没事做，而是内心有“分离焦虑”，他们需要持续地与重要他人联系，这样才能确认自己是被爱的，一旦失去联系，他们会认为自己是被嫌弃、被拒绝的。归根结底，还是因为自卑。
另一种是太过疏离，从不主动，或很少主动的 “回避依赖型人格”。
这种人并不是不在乎另一半，相反，他们很在乎。但是他们害怕表现出这种在乎，会被另一半看轻，从而不被珍惜。
这种人的内心也是自卑的，他们假装高冷，被动等待，是因为不敢主动。他们认为，只有等来的才是真爱，而主动要来的，只是对方的安慰和垂怜。具体表现为“你不找我，我绝不找你，你若想我，你自会找我。”
这两种依恋类型，都会或多或少地影响亲密关系的稳定性。
更神奇的是，这两种人往往容易互相吸引，一旦形成亲密关系，就会出现“一个跑，一个追”、“一个拼命要，一个不想给”的恶性循环，双方之间的不理解会进一步加重，感情裂痕越来越大，最终往往是悲剧收场。
不瞒你说，我之前好几段恋爱失败，情路坎坷，几乎都是这个原因。我上面所说的，自卑带来的所有的苦，我都一一品尝过。