锌硒宝吃多久精子见效,服用锌硒宝20天能提高精子活力吗( 三 )

成人补锌选择无副作用、吸收好的牌子，如盖铂牌（锌硒片），高含量锌硒，每片含：锌12mg、硒90ug 。一天只需吃1片，成分活性高，可以更好的被人体吸收，补到所缺乏的营养，平时也可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等

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5、老公精子活力低吃盖铂锌硒宝有用吗?精子活力低的自我调理包括以下几个方面：
一、纠正不良生活习惯：如戒烟限酒；
二、注意休息：过度疲劳会造成内分泌失调，烦躁易怒，降低精子活力；
三、加强锻炼：身体虚弱会使精子的质量降低。适当运动，增强体质，能够明显改善精子质量，提高受孕的几率；
四、饮食均衡：进食富含蛋白质、维生素、锌、硒的食物；
五、注意个人卫生：性生活不卫生会引起局部的感染，影响受孕。
是的，需要的。高含量锌硒，1天只要1片。
【锌硒宝吃多久精子见效,服用锌硒宝20天能提高精子活力吗】含锌多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌症状明显的，可以吃一些补锌很好的盖铂锌硒宝，盖铂牌锌硒片每片含：锌12mg、硒90ug 。高含量，一天只需吃1片，成分活性高，可以更好的被人体吸收，