为什么每天都放很多屁,总是放屁的原因是什么( 二 )

后，肠道细菌容易发生紊乱，因此排气也会比以前多。”
Rebekah Gross博士说：“如果你的肠道菌群失衡了，某些种类的抗生素，以及减少饮食中可发酵碳水化合物的量，可能会有所帮助。减少饮食中可发酵碳水化合物的饮食方法被称为“低FODMAP（可发酵低聚糖，双糖，单糖和多元醇
?。┮场?。高FODMAPs的’食物主要有核果类食物，如鳄梨、樱桃、李子; 豆类，如扁豆、大豆; 以及小麦、洋葱、大蒜等等。它们会导致肠内气体过多，避免这些食物可以让放屁的频次变低。”
二、不能耐受乳制品
人体对乳制品的耐受程度会随着年龄的增加而发生改变，即便年轻时喝牛奶、吃奶酪之后都没有异常情况出现，在达到一定年龄后也会出现乳糖不耐受的情况。
Rebekah Gross博士说：“随着年龄增长，体内分解乳糖的酶会减少，如果吃完奶酪、喝了牛奶后开始觉得肚子不舒服，可以通过简单的测试来看自己是否出现了乳糖不耐受的问题，即为几天之内限制所有的乳制品，看看放屁多的情况是否好转。”
三、对麸质过敏
如果身体在分解某些食物时遇到麻烦，它会通过屁告诉你。Rebekah Gross博士说：“当我们患乳糜泻或者某些自身免疫性疾病时，会无法耐受谷蛋白
?。镏剩?并开始破坏小肠内壁，就会出现吸收不良的问题，放屁的次数会增加。含有麸质的食物有小麦、燕麦、黑麦、大麦，如果你觉得自己对麸质过敏或者有乳糜泻，建议去医院就诊。
四、激素水平发生了变化
女性进入更年期，或是得了激素水平变化的疾?。ㄈ缍嗄衣殉沧酆险鳎?nbsp;，身体的排气次数可能会增加，Rebekah Gross博士说：“现在还不确定是雌激素还是黄体酮
导致了这种情况出现，但是很多更年期女性认为她们放屁的次数增加了。这部分人群可以通过运动、规律的服用益生菌、每天定时排便来减少放屁的次数。”
五、便秘
Rebekah Gross博士说：“当我们便秘时，放屁的次数也会增多，除此之外，人们往往觉得屁的味道比以前更臭，像是毒气。这是因为粪便中有很大一部分是细菌，细菌随粪便堆积在肠道内，会进一步发酵，产生过量的气体。” Rebekah Gross博士建议：“如果出现了便秘的情况，一定要多喝水、适量运动，并多吃富含膳食纤维的食物。”
总是放屁的原因是什么31、一直放屁是饮食不当的缘故
有很多人在吃一些淀粉类的食物时就会容易放屁，就比如土豆、地瓜等都会造成放屁量的增多，这主要还是由于里面的淀粉进入胃部会快速的消化，从而产生一些气体物质随着肠道从人的肛门中排出，也就是所谓的放屁就是这样形成的。所以一定要在食物这类食物的同食也要注意饮食的平衡才不会面临这种尴尬。