牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克 ， 核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。每日1次，每次1小碗 。可经常食用 。
干柿去斑方：干柿子，天天食之 ， 久食有效 。功效润心肺，去黑斑 。适用于面部黑斑、斑点 。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆20……

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