冬天多久洗澡一次就合适,冬天多久洗一次澡最科学？( 七 )

有的爱干净的人，每次洗澡都很仔细，每次都要搓泥，就感觉自己身上有很多灰尘一样。却不知道每次搓出来的不一定就是灰尘，有可能是皮肤角质，每次洗澡都搓泥，就会把皮肤角质都给搓掉，可能就会损伤皮肤，引发相关问题。
冬天洗澡多久洗一次合适2
抛开环境因素和地域差异的影响，单纯从人体健康的角度来看，冬天洗澡的频次不宜过高，建议每周洗澡2-3次最佳。保持在这个次数之间，不易伤身。因为冬天温度较低，经常洗澡不利于皮肤的油脂保存，难以将皮肤中的水分锁?。?很容易干痒，出现皮肤病。但是洗澡的次数太少，也会影响油脂堆积，产生异味。
不同人群洗澡的频次也各不相同。比如对于出生不足一个月的新生儿，皮肤油脂分泌旺盛，需要1天一次，或者隔一天洗一次澡，更有利于宝宝的健康。如果是0-3岁的婴幼儿建议也可以隔一天洗一次，或者一周洗2次。
对于3岁以上的儿童，可以根据孩子的运动量决定，大致和成人类似， 2-3天洗一次最科学。老人因为体质较弱，抵抗力比较差，可以3-5天洗一次。冬天这样的洗澡频次是最科学的。
那么除了洗澡的频次外，冬天洗澡还需要注意哪些事情？不小心可能会伤身。
1、运动后，饭后不宜洗澡
在运动之后，人体内的血液循环加快，立即洗澡很可能导致心脏和血管异常舒张，从而增加身体的负担，如果是中老年人还可能诱发血管梗塞，威胁生命，建议运动后半小时之后再洗澡。饭后也是一样的，血液都涌向肠胃进行消化，突然洗澡会影响消化功能以及心脑血管缺血缺氧，对健康不利。
2、洗澡时间避免过长
冬天洗澡的时长也需要控制在20分钟左右，别为了贪图温暖就泡很久。最好淋浴洗澡15分钟，泡澡不超过20分钟。时间长了可能引发心脏缺血缺氧，甚至诱发心律失常、猝死。
3、洗澡顺序由下到上
在洗澡前人体的温度是比较低的，如果直接用温热的水冲头，很可能让心、脑等重要器官缺血，也可能造成人们所说的“晕池子”，正确的洗澡顺序是先用水冲脚，等脚比较温暖了，再逐渐向上洗，给身体适应的过程。
4、浴室门窗不宜紧闭
很多人冬天洗澡习惯门窗紧闭，生怕吹进来冷风。但在使用燃气热水器的家庭里，这种行为很容易造成一氧化碳中毒。略微打开一点缝隙，或者洗澡超过10分钟就进行换气，以免造成生命危险。
冬天洗澡多久洗一次合适3
很多人洗澡主要是为了搓灰，那个“灰”在很多人眼中就是脏东西，因此天天洗澡才是最干净的。这个“灰”不是泥，而是身体经过自然的新陈代谢代谢出来的老化角质层，主要成分就是皮肤分泌出来的油脂、汗液、空气中的灰尘和衣物纤维。人体每时每刻都在新陈代谢，因此这个“灰”天天搓天天有，只不过数量少点。有人身上灰多也不是不爱干净的表现，可能是皮脂分泌较为旺盛导致的，又或者是工作的环境灰尘多导致的。