花生酱热量高为什么还减肥,减肥期间不建议吃热量高的花生,那为什么可以吃花生酱?( 五 )


做法:
1、花生洗净,晾干水分 。
2、冷锅冷油放入花生米,小火慢炸 。
3、炸到噼噼啪啪响时出锅,快熟了即可,不要炸久了 。
4、将炸好的花生撒少许白酒,晾凉 。
5、青红椒切丁,加到花生里 。
6、醋、生抽、香油、葱姜蒜末 , 调成醋汁 。
【花生酱热量高为什么还减肥,减肥期间不建议吃热量高的花生,那为什么可以吃花生酱?】7、淋上醋汁,撒上香菜即可 。醋汁事先放入冰箱冷藏后口感更好 。