民间过元宵节吃元宵的习俗 。元宵由糯米制成，或实心，或带馅 。馅有豆沙、白糖、山楂、各类果料等，食用时煮、煎、蒸、炸皆可 。起初，人们把这种食物叫“浮圆子”，后来又叫“汤团”或“汤圆”，这些名称“团圆”字音相近，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福 ， 人们也以此怀念离别的亲人,寄托了对未来生活的美好愿望 。
一些地方的元宵节还有“走百病”的习俗，又称“烤百病”“散百病”，参与者多为妇女，他们结伴而行或走墙边，或过桥，走郊外，目的是驱病除灾 。
随着时间的推移，元宵节的活动越来越多，不少地方节庆时增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演 。这个传承已有两千多年的传统节日，不仅盛行于海峡两岸，就是在海外华人的聚居区也年年欢庆不衰 。
关于元宵节的来历，民间还有几种有趣的传说：我国民间有元宵节吃元宵的习俗 ， 该习俗始于宋朝 。民间相传 ， 元宵起源于春秋时期的楚昭王 。某个正月十五日，楚昭王经过长江，见江面有漂浮物，为一种外白内红的甜美食物 。楚昭王请教孔子，孔子说"此浮萍果也，得之主复兴之兆" 。元宵和春节的年糕，端午节的粽子一样，都是节日食品 。吃元宵象征家庭象月圆一样团圆，寄托了人们对未来生活的美好愿望 。元宵在南方称"汤圆"、"圆子"、"浮圆子"、"水圆" ， 由糯米制成，或实心，或带馅 。馅有豆沙、白糖、山楂等等，煮、煎、蒸、炸皆可 。
元宵节是中国的传统节日，早在2000多年前的西汉就有了，元宵赏灯始于东汉明帝时期，明帝提倡佛教，听说佛教有正月十五日僧人观佛舍利，点灯敬佛的做法，就命令这一天夜晚在皇宫和寺庙里点灯敬佛，令士族庶民都挂灯 。
【上元节为什么改成元宵节,2021年元宵节是正月十五吗 为什么也称为上元节】以后这种佛教礼仪节日逐渐形成民间盛大的节日 。该节经历了由宫廷到民间，由中原到全国的发展过程 。在汉文帝时，已下令将正月十五定为元宵节 。汉武帝时 ， “太一神”的祭祀活动定在正月十五 。（太一：主宰宇宙一切之神） 。司马迁创建“太初历”时 ， 就已将元宵节确定为重大节日 。
另有一说是元宵燃灯的习俗起源于道教的“三元说”；正月十五日为上元节，七月十五日为中元节 ， 十月十五日为下元节 。
主管上、中、下三元的分别为天、地、人三官，天官喜乐，故上元节要燃灯 。正月十五闹元宵，将从除夕开始延续的庆祝活动推向又一个高潮 。元宵之夜 ， 大街小巷张灯结彩，人们赏灯 ， 猜灯谜 ， 吃元宵，成为世代相沿的习俗 。

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