鱼油胶囊冶什么效果怎么样,鱼油胶囊冶什么效果怎么样( 二 )

鱼油软胶囊的作用⒈减少冠状动脉心脏疾病的发病率，预防心脏病;
⒉抑制血液凝固，防止脑血栓、脑溢血的形成;
⒊调节血脂、血压，预防心脑血管疾病;
⒋降低血粘度，增加血管弹性，避免血管硬化，预防动脉硬化;
⒌预防老年痴呆症;
⒍改善记忆力，保护视网膜，延缓视力衰退，缓解痛风;
⒎减少脂肪的形成，防止肥胖症产生。
鱼油软胶囊的适宜人群1、三高(高血脂、高血压、高胆固醇)人群;
2、有心脏病、动脉硬化、血栓、脑溢血及中风者;
3、血液循环不良、颈椎酸痛、手脚冰冷者;
4、患有关节炎、痛风、哮喘者、视力衰退有老花趋势者。
鱼油软胶囊的挑选方法根据我国鱼油行业标准，鱼油纯度要达到30% ，不能过高过低，决定鱼油纯度的是选用的明胶。好的明胶，鱼油不会渗出，能保证鱼油纯度;而差的明胶，鱼油会渗出，纯度达不到标准。选择时，可从外观、透光度、光泽度进行辨别。
最好的是以医用骨胶制成的鱼油，其纯度达到30%，透光度、光泽度极好，透光观看可见中间有类似钻石一样发亮的亮点;较次一点的是以皮胶做成的鱼油，纯度只能达到15%，透光度、光泽度比骨胶差，中心也不见发亮点;最次的是合成胶，纯度只能达到5%，颜色暗淡无光、透光度差。
鱼油软胶囊的注意事项专家认为，天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是应当了解的是，鱼类本身并不能合成DHA ，而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累，因而纯度并不高。商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。随着环境污染的日益加剧，鱼油内容易残留汞等重金属污染，对人体形成危害。
而另有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油。美国已有研究证明长期足量地摄入DHA可将孩子的智商提高7%，视力提高0.2% 。由于深海鱼油富含大量DHA，成了一些家长为孩子预备的“补品” 。但婴幼儿缺乏相应的酶，对深海鱼油中的汞无法“解毒”，服用后效果可能适得其反。
幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA 。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA 。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。