名词解释:
除了用运动医学仪器进行测量外,多款运动手表也能准确地测量 。另外,很多运动学家还提出了一些最大摄氧量的计算公式,可以根据自己身体的其他指标来测算最大摄氧量 。比如常用的方法―库珀12分钟跑,就是竭尽全力跑12分钟,记录跑的距离,根据公式计算,公式是最大摄氧量=22.35 x 距离(公里)-11.29 。比如,你12分钟跑的成绩是2000米,那么最大摄氧量就是22.35×2-11.29=33.41 。
![最大摄氧量40什么水平,最大摄氧量42什么水平](http://img1.wenrenren.com/231123/1A03W428-3.jpg)
文章插图
5、42.5%最大摄氧量42.5%最大摄氧量是正常水平 。普通人的最大摄氧量在40%-50%之间,运动员的最大摄氧量比常人高,是60%-70%,42.5%在正常范围内,所以42.5%最大摄氧量是正常水平 。
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