冬天被子外面湿漉漉怎么办,被子为什么会潮？( 二 )

南方的冬天本来就比较潮湿嘛。
另外网上睡觉的时候，人有很大的热量，如果用热水袋什么就更厉害了。起来之后，如果你不把被子打开，让里面的热空气跑出来，那么就容易潮湿了。
建议，起床后先不要铺辈子，把睡过的一面翻在外面，然后忙你的去。等一切弄好了，你再把被子铺起来。最好不要把被子平铺在床上，不然床垫就不好透气了。
等天好的时候，就把被子拿出去晒晒咯。
南方的冬天本来就比较潮湿嘛。另外晚上睡觉的时候，人有很大的热量，如果用热水袋什么就更厉害了。起来之后，如果你不把被子打开，让里面的热空气跑出来，那么就容易潮湿了。建议，起床后先不要铺辈子，把睡过的一面翻在外面，然后忙你的去。等一切弄好了，你再把被子铺起来。最好不要把被子平铺在床上，不然床垫就不好透气了。等天好的时候，就把被子拿出去晒晒咯

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2、冬天睡觉为什么被子外面湿了首先人排汗是随时进行的，不仅夏天，冬天也会有，这就是冬天在外工作一天，回家发现袜子湿湿的原因。在夜晚睡觉也不例外。排汗排出的有尿素等，但主要是水分。
杯子不会是密不透风的，他也是会有小到看不见的空隙，但是排汗出来的水分以水分子（水蒸气）的形式会很轻松的通过这些孔隙，当到达外面一层时遇到冷空气自然会凝结成水，所以会出现你这样的情况。
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冬季睡觉注意事项:
1、冬天睡前可以洗个澡或烫烫脚。睡觉时尽量不要穿厚睡衣入睡，那样会感觉不舒服而睡不踏实。如果下夜班后在白天休息，窗帘应采用稍厚材质的，以遮挡光线便于入睡。
2、冬天也不适宜盖太厚的被子，因为被窝温度也会升高，使人的机体代谢旺盛，能量消耗大大增加，汗液的排泄也增多，这时人就会显得烦躁不安，睡醒后更觉得浑身疲劳、困倦无力、头昏脑胀。
另外，冬季空气流通差，所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻，以免呼吸不畅;身体四周要掖好，以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面，以免受凉。
3、晚饭或夜间的加餐不要吃得过饱。冬季应尽量吃粥类或面食等易消化的食物，这也适合冬季人体养生。不要吃得过于油腻、过咸，以免口渴饮水过多而“起夜” 。睡前不要吃容易使胃肠道产生涨气的食物，如豆制品、地瓜、马铃薯、洋葱、柑橘、芋头、玉米、等。
千万不要为提神喝含有咖啡因成分的饮料，如可乐、咖啡或浓茶。
4、睡觉前尽量不要思考让自己兴奋或走脑子的事情，免得兴奋睡不着。如果加夜班是做案头工作，结束后不要马上上床，也不要看影视剧以免更兴奋，可戴上耳麦听一会儿轻音乐，看几页书，舒缓一下紧张的工作情绪后再躺下。