二、周次和目标：
第一周：
1、练习队形 ， 站立、压脚背跪坐的姿势 。
2、交待舞蹈课的常规要求 。
3、认识自己身体的各个部位（头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等） 。
认识身体动作分解：
1－8：用手边指各部位边大声说 ， 头头－胸胸－肚子肚子－头胸肚子
2－8：反复一次 。
3－8：肩肩－肘肘－腕子腕子－手手（左右各一次）
4－8：跨跨－膝盖膝盖－脚腕脚腕－脚脚
5－8：双手向左旁平伸 ， 反复一次 。
6－8：前伸手 ， 低头－后伸手 ， 仰头
7－8：左前方－右后方（双手平伸）
8－8：反复一次
第二周：
1、复习上周的学习内容 。（站立、压脚背跪坐、认识身体动作）
2、学习盘腿坐 ， 要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直 。手部动作组合分解：手放在腰后 ， 站立 。
1－8：双手前伸五指伸开 ， 手（打开－合拢）
2－8：手腕左右转动 ， 五指张开 。手由前伸－双山膀（手转动）
3－8：左手握拳－打开 ， 反复一次
4－8：手画圈－手放背后－双手向前伸出（最后一拍）重复一次
第三周：
1、复习上周的学习内容 。（盘腿坐、手部动作）
2、学习伸腿坐 ， 要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边 ， 头向正前方看、背部挺直 。
3、学习小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头
1－8：双手五指张开伸直 ， 两臂上举 ， 膝弹动两臂屈伸在两旁（左右一次）
2－8：小碎步 ， 两臂上举 ， 小碎步 ， 两臂侧平举
3－8：右手单指指眼睛 ， 双手向后立掌同时小碎步
4－8：山膀位 ， 击掌经头顶双手打开
【舞蹈课程教学计划如何写？】间奏：跟随音乐点头
第四周：
1、复习上周的学习内容 。（伸腿坐、小舞蹈）
2、学习踵趾步 ， 小八字步准备 。
1－8：左脚向右斜前方伸出 ， 脚跟落地 。右腿向2点屈膝 ， 身体向左后倾斜 ， 面向2点上方
2－8：右腿直立 ， 左脚向6点撤步 ， 脚尖点地 ， 脚面向外 ， 身体略前倾面向8点上方 ， 反复一次 。
第五周：
1、复习上周的学习内容 。（踵趾步、小八字步）
2、学习勾绷脚 。
腰部动作组合分解：
前奏：手放在腰后 ， 压脚背跪坐
1－8：双手曲肘上下叠放在胸前 ， 身体随节奏左右摆
2－8：双手前伸做放物状 ， 双手翻掌后放在身体两侧

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