在肉类方面，可以选用些清淡易消化的肉类，如鸡肉、鱼肉等 ， 荤腥味比较重的肉类可以尽量减少或避免，以免给消化系统带来过大的负担 。
总之 ， 在芒种这个节气中，饮食要清淡易消化为主，尽可能多吃蔬果类食物，合理配搭肉类和谷类，这样才能够健康地度过这个炎热的夏季节气 。

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5、芒种节气吃什么食物1、芒种节气有吃鸡蛋的习俗，鸡蛋不仅能经受炎热的天气，还能给生活带来圆满 。饮茶：江西一带还有饮茶的习俗，据说饮茶可以保证整个夏天不会犯困 。梅子：每年的六月份是梅子成熟的季节，三国时也有“青梅煮酒论英雄”的典故 。喝雄黄酒：芒种前后，人们都有喝雄黄酒驱毒的习俗 。
【芒种应该吃什么,芒种吃什么食物 芒种饮食宜忌】2、芒种 ， 字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，因此“芒种”又叫“忙种”，是一个典型反映农业物候现象的节气，是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气 。每年6月5日或6日太阳达到黄经75度便为芒种 。芒种的气温显著升高，雨量比较充沛 。此时中国大部分地区的农业生产正处于“夏收、夏种、夏管”的“三夏”大忙季节 。

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