驴肉怎么炒好吃,怎样炒驴肉才能肉质鲜嫩( 五 )

熟驴肉可以和胡萝卜蒜苗一起炒，一起来看看做法步骤：
1、首先将胡萝卜、蒜苗洗净，蒜苗切段。
2、放碗里。加食盐腌制2小时。
3、胡萝卜打丝。
4、熟驴肉切条。
5、热锅冷油，放胡萝卜丝翻炒。
6、放小许食盐。
7、放蒜苗翻炒。
8、翻炒至蒜苗断生，放熟驴肉和小许生抽。
9、翻炒至蒜苗熟透，放鸡精提味装盘即可。
胡萝卜营养价值：
胡萝卜营养价值很高，其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质。胡萝卜可以用于缓解小儿消化不良、夜盲症、胃痛等病证的不适症状，有效增强人体免疫力，降糖降脂，有效清除肠道自由基，从而起到排毒的作用。中医认为，胡萝卜味甘、辛，性平，归属于脾经、肝经及肺经，具有健脾和胃、滋肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用。
驴肉营养价值：
1.驴肉中氨基酸构成十分全面，8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。
2.驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。
【驴肉怎么炒好吃,怎样炒驴肉才能肉质鲜嫩】3.驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。