感冒患者饮食注意什么,感冒期间的最佳饮食？( 二 )

4、宜少吃多餐。
感冒期间切勿暴饮暴食，宜少量多餐，这样肠胃负担也小，也有利于健康。如果是在退烧后的话，可以选择一些半流质的食物，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥等，既满足营养的需求，又好消化。
以上就是关于感冒期间的一些饮食小常识，你都get到了吗?

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3、感冒在饮食方面应该注意些什么?感冒最好是喝一些稀粥，应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。
患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。因为稀粥比较柔软，也容易消化。风寒感冒患者饮食上要忌食生冷寒凉、酸味、涩味的食物，应该吃带有温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。风热感冒患者饮食上要忌食酸涩食品，其次忌食辛热食物，还要忌食肥甘厚味。应该吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、比如大米粥、玉米粥、瘦肉粥或者是面条都可以。不要吃辛辣、刺激的食物，或者是油腻、油炸的食物，比如火锅、麻辣烫、油条、铁板烧、烧烤等这类刺激性的食物。感冒发烧的病人还应该多注意休息，不要熬夜，注意保暖，不要受凉。同时，可以适当轻微的运动，多注意喝温开水，可以适当吃一些药物进行缓解。如果是低热，吃一些清热解毒的中成药物，如果是高热可以吃一些布洛芬、小柴胡颗粒等进行退烧处理，合并感染的可以加用抗生素治疗，考虑病毒感染的可以使用奥司他韦等处理。
感冒之后要适当的补充一些含维生素和蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋，青菜等食物，另外要尽量避免辛辣刺激性食物的摄入，可以喝一些比较有营养的粥类。
意见建议：感冒之后也可以用川贝，枇杷等熬成粥或者是汤来进行服用，尽量避免受凉，少吃生冷的食物，不要熬夜，不要过度的劳累。其次要多吃一些维生素C含量高的水果和蔬菜，既能满足人体对维生素的需求，又能够对感冒病毒有抑制作用。另外感冒期间，往往会引起食欲减退，可以多吃一些山楂，红枣等酸性食物，有助于增强食欲。患者感冒以后，如果出现咳嗽，可以食用菠萝和梨，它们具有止咳的作用。
1、感冒以后胃肠道比较虚弱，感冒过程中对患者的体力也是一种消耗。所以建议感冒期间吃一些营养丰富、容易消化、富含维生素，尤其含有维生素C的食物。