吃b族维生素副作用,长期服用B族维生素有什么副作用吗？

1、长期服用B族维生素有什么副作用吗?维生素B可以长期吃，但是用量一定要在规定范围内，不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤，甚至会导致神经病，也就是引起感觉出现迟钝，甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍，还有其他副作用。
如果是长时间卧床、消化能力弱的人可以长时间口服维生素B族补充营养。但如果身体健康或者亚健康，可以通过多进食食物，包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素，特别是B族维生素，健康而且营养均衡。身体健康最好自行掌控，不要一味通过补充维生素B族达到健康的目的。
B族维生素的由来：
B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。
B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。VB是水溶性维生素，怕光、怕水、怕热、怕氧化(多在80度温度下被破坏) 。
来源：百度百科-B族维生素片

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2、维生素B族有什么副作用在我们的生活中，对于长期服用维生素B族的人群来说，容易引起血栓，同时还可能出现头痛，恶心和疲劳等症状，另外严重的话可能会出现神经，感觉异常，步态不稳，手脚麻木等症状，所以我们建议大家在服用维生素B族的时候，一定要适量的服用，并且不可以长期服用。而且如果长期大量过量的服用维生素B族容易使人神经中毒，从而引起危害身体的目的。以上就是关于维生素B族有什么副作用。所以我们建议大家在服用一些药品的时候，一定要严格根据说明书来进行服用或是去医院咨询医生之后，再进行服用这样对我们的身体才是非常有好处的。另外，我们在购买药品的时候，一定要通过正规的渠道进行购买，这样才可以保证我们所购买到药品的质量。而且我们建议大家不要过度的依赖一些药品，最好通过食补来改善身体出现的各种症状。

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3、维生素b有副作用吗要说维生素B自身的副作用还是比较低的，只不过一旦服用量过大，很容易诱发头痛眼花等问题的出现，造成心律失常的情况出现。另外在维生素B采用注射的方式进行选择，难免会因为身体的健康的体征不同，从而造成了过敏性休克的情况出现。所以在进行维生素B注射期间，最好的方式就是进行皮肤试敏，通过这样的方法，能够保证过敏现象得到妥善解决。一般来说维生素B只要加以适量服用，对于身体而言是有所帮助的。在日常生活中，可以考虑维生素B钙片来进行服用，从吸收的效果以及营养摄入的品质上，达到最好的体现。维生素B有副作用吗从理论上来讲，自然是存在的。但只要在食用的量上做到把握科学合理，相信会让身心健康指数上得到更好的满足，帮助自身在保健效果上得以全面提升。