吃b族维生素副作用,长期服用B族维生素有什么副作用吗？( 二 )

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4、吃B族维生素片会有什么不良反应?为什么?序言： B族维生素对于人体的好处是非常多的，适量的补充有益身体健康，但是如果过量补充维生素B的话，就会给身体带来一定的副作用，大量服用之后身体会出现非常烦躁并且疲倦的情况，而且食欲会减退，皮肤会非常容易出现过敏的情况，如果大量的服用了维生素B的话，皮肤就会出现瘙痒的现象，而且尿液也会变黄。维生素B是身体各种代谢所需要的辅酶，也是酶的帮手，所以适量的服用一些维生素，能够促进体内的新陈代谢，但是一定要在医生的指导下合理的用药，这样才能够起到最好的效果。
一、大量服用的影响长期服用B族维生素的话，就会非常的容易出现头晕，恶心，头痛等症状，平时也会觉得非常的疲劳，而且视力也会开始变得模糊，这些症状都是因为大量的服用了B族维生素而导致的，严重的可能还会出现骨骼肌无力的情况，周围神经炎等现象，长期服用的话也会导致身体里的神经中毒，对于身体健康是有着很大危害的，所以一定要避免长期服用B族维生素。
二、饮食习惯因为每一个人的体质不一样，所以在服用药物的时候，最好是听从医生的指导适量的服用，这样也才能够避免身体出现一些不良反应。平时一定要养成良好的饮食习惯，荤素搭配，粗细搭配，不要挑食偏食，这样才能够均衡地摄取到营养，也能够避免身体缺乏维生素B 。
【吃b族维生素副作用,长期服用B族维生素有什么副作用吗？】三、补充维生素B平时如果想要补充维生素B的话，可以选择多吃一些含有维生素B的食物，比如全谷物类的食物，新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些肉类，蛋类，牛奶等食物来进行补充，对人体是有着很大好处的。千万不要选择盲目的去服用一些补充剂来进行补充，因为大量的服用B族维生素片的话，就会出现血小板聚集的情况，也会导致体内形成血栓。
吃B族维生素片一般来说不会有什么不良反应。但是可能会出现尿液发黄的情况，也有可能出现恶心呕吐的情况，也有可能出现一些过敏症状，也有可能出现抗药性，也有可能出现没有精神的情况。因为维生素片可能是会引起一些个别的不良反应，但是在多数时候没有情况。
很可能会出现消化不良的情况，还有可能会引发肝脏方面的疾病，或者是会损伤肾脏功能，会导致烦躁疲倦，或者会导致身体非常的劳累，食欲下降。因为经常吃B族维生素片会有副作用。