干果种类,干果种类。至少说24样、、、像瓜子、栗子、核桃、葡萄干、这些( 三 )

第1个南瓜子仁。南瓜子人现在在我们的生活当中，其实属于一种非常受欢迎的瓜子，吃起来的味道特别的好吃，营养价值丰富，吃起来特别的香，不管是剥好的南瓜子仁还是带壳的，吃起来都是非常美味的，就算是剥壳的时候也不会很费劲。
第2个杏仁。杏仁这种坚果在我们的生活当中也是非常受欢迎的，那么性质里面也有一些营养成分是天然的抗癌物质，经常吃杏仁的话，对我们的身体也是特别不错的，特别是甜性人适当的吃上一些也能够达到滋补的作用，据说也可以降低胆固醇，对于那些苦杏仁是有微微的毒性，但是适当的使用一些也是很好的，如果吃的是苦杏仁，一定要记得不能够吃得太多。
第3个桑葚干。这种干狗在我们的生活当中其实也是非常受欢迎的，那么现在市场上也能够买到新鲜的桑葚，新鲜的桑葚，吃起来的味道有一些酸，但是完全成熟了以后吃起来的味道会甜一些，但是却不容易保存，所以有很多的人他们都会买上一些桑葚干吃的，因为营养价值高，尤其是里边的花青素成分，桑葚干除了直接吃，我们也能够用来泡水喝。

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4、干果种类图片及名称吃了这些干果有什么好处市面上有不少食物可以制作成干果，干果有着特殊的香味和脆感受到多数人欢迎，特别是地瓜干、葡萄干、坚果等等，那食用这些干果有什么好处吗？下面我们就一起来了解下干果种类图片及名称。
干果种类图片及名称1、榛子
榛子被誉为坚果之王，受到不少人的追捧，因为它的营养不仅丰富还非常的全面，经常吃对身体是非常有益的，可以明目健脑，还对一些癌症、心脏病、血管病等，都有不错的预防、治疗作用。榛子中还富含油脂，可以补养体弱、病后虚赢，其天然香气还有开胃功效。
干果种类图片及名称2、板栗
板栗是肾之果，也就是在补肾强心方面有很不错的表现。因为它含有柔软的膳食纤维，可以健脾胃，治疗反胃不食、泄泻痢疾等不适。栗子也可以生吃，坚持每日吃上5-8颗，对便血患者很有效果。
干果种类图片及名称3、松子
松子是长寿之果，富含油酸和亚麻酸组成的脂肪成分，可以降血压、防止动脉硬化等。含有丰富的磷、锰微量元素，可抗疲劳、补益大脑神经、预防老年痴呆症。松子还可以乌发补气、滋补五脏、润肤泽颜、辟谷充饥、滋润五脏、养颜驻容、润肠通便等等作用。
干果种类图片及名称4、开心果
开心果被誉为心脏之友，其含有稳定的单不饱和脂肪酸，不容易酸败，经常吃可以降低胆固醇含量，避免心脏病。一颗开心含有八种营养素，有油酸、维生素、原花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇、植物甾醇等，可以保护心脏、视力，还可以保持身材。