探索自我技能的方法,探索个人技能的方法有( 四 )

口齿清晰
说话的时候一定要口齿清晰，这个训练尤其是孩子的时候父母就应该去注重培养哦，这个可是说话表达的基本功哦。
自我暗示
积极的自我暗示，在与人交谈、演讲的时候一定要提前暗示自己我能行，我一定行，让自己有一个好的心态去面对。
抓住每一次锻炼自己的机会
口才是日积月累的锻炼出来的，所以不要失去每一次上台的机会或者表现自己的机会，为了是让自己一次一次取挑战自己的说话能力，从而更好的去提升自己的说话能力。
提升自我能力的方法有哪些2
学习
1、让努力“常态化” ，即不需要心理建设，不需要自我说服，更不需要意志力驱动，就能自发行动学习。
2、掌握学习的时期，在学习新知和技能之后，需要通过睡眠来巩固记忆，所以要适当安排学习和休息时间。
3、学会之后要懂得“自我检测”，要提高学习成果，做最好要努力回想学过的内容，回想不起才翻阅答案。
4、在学习时，如果你能够向别人传授所学，你的记忆就会牢固一些，所以，化身老师尝试给自己讲课吧。
5、注意知识之间的练习，把新知识和旧知识关联起来，大脑就会让你更容易理解和记忆它们。
6、让输入和输出产生联动。不要一味地输入知识，还要懂得如何输出它们，看了写作的书就要去写一篇文章。
7、培养自己的“搜索智商” ，建立起检索的习惯和思维，遇到不明白的知识，通过搜索各种渠道获取理解。
8、对学到的知识进行复盘，总结出相关的规律、经验和教训，这回让我们提升学习能力，获得快速成长。
9、运用刻意练习对知识进行实践，不仅可以让我们快速从学习区进入舒适区，从而迅速提升自己的.能力。
10、当无法突破学习上的天花板时，适当去请教这些专业人士，你会学得更好更快。
提高做事的效率
1、一件事到了预定时限仍未完成，检查问题所在，是由于自己没有思考，还是因为做法错了。
2、同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上。
3、不要给人一种“我什么都无所谓”的形象，偶尔可以表现一两次无所谓，但不要长期都如此。
4、一些琐事，不要浪费太多时间做决定，从不同的选择当中选出一个最优的方案去处理就行。
5、答应别人的事情，尽量在限期内完成，这样别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。
6、事先预测和事后控制每件事所花的时间，这样可以让你在一段时间内完成比别人多的事情。