为什么经常说梦话,为什么老是说梦话是什么原因( 三 )

经常梦话会困扰我们的生活，很多人入睡后常常做梦，并且在梦中说话，就像醒着一样，梦话也因人而异各不相同。
说梦话的人多半是心火过旺，肝火过热所导致。
压力过大，精神过于紧张使得神经衰弱诱发说梦话经常说梦话的人应该注意休息，加强锻炼，调整正确的生活节奏，早睡早起。
1、养成良好的作息习惯，睡前尽量保持精神放松；
2、少饮酒，不抽烟
3、饮食清淡，少吃荤腥
4、疏解压力，保持良好心情
主要的原因与精神因素有关还有人甚至出现梦游症状。
宋李石《扇子》诗六首：“今古一场梦呓，乾坤六博呼卢”就是指的说梦话
说梦话的人精神紧张、经常压力过大，有的神经衰弱，甚至有的精神问题也有可能引起梦呓。
多听音乐，加强体育锻炼、放松心情、调节精神压力，睡前不吃过饱，睡前喝牛奶。
身体进入睡眠状态当中的时候，我们的大脑活动也并没有停止，而且神经还可能处在一个高度兴奋的状态当中就有可能说梦话。要改善睡眠的环境，提升睡眠的质量才能够改善说梦话的问题
因为虽然看起来是睡着了，但是大脑并没有进入真正的休息状态，所以我们的说话神经还是处于工作状态，因此会说梦话。
因为你白天的压力太大了，在梦境中反映了你的潜意识想法，所以才会说梦话。

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3、睡觉说梦话是为什么人为什么会做梦？
晚上睡觉时经常说梦话肯定是在做梦时，说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关，日间压力过大，经常思考同一件事情，精神紧张或过于疲劳或者日间过于兴奋开心等，晚餐吃的太饱等都有可能导致夜间睡觉说梦话。
做梦，说梦话肯定是影响睡眠质量不好，也说明身体状况急待改善，平时应多参加体育锻炼，多运动，增强个人体质，逐步改善睡眠质量，才有更好的精力去学习、工作和生活。
晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。解决办法加强锻炼经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，调理营养，问题会慢慢好起来的。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。检查说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转