褪黑素维生素b6片能改善睡眠吗,褪黑色素维生素B6作用( 二 )

维生素b6褪黑素的作用及功能现在大家都了解了，这种保健品确实是非常不错的一种产品，购买种保健品的人员很多。

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4、褪黑素加维生素B6能比服用纯褪黑素更加改善失眠状况吗?褪黑素是一种可以改善睡眠质量的产品，但是否需要服用褪黑素，也是要看自己真实的情况的。
一般需要服用褪黑素的群体有两类：一是上了年纪的老年人，这部分群体因为自己的年龄关系，导致自身能分泌褪黑素的能力下降，因此需要借助额外服用褪黑素产品来助眠；另外一类人就是需要倒时差的人士，因为短时间内自己没有办法及时调整好作息，而又不想服用安眠药等药物，所以会选择褪黑素。
但如果自己没有以上的情况，只是单纯的睡眠质量不好或者睡不着，建议您还是选择听音乐、按摩锻炼等方式来让自己放松下来，比如听听柔和的轻音乐，每天按摩下人体的神门穴，或者出去散步也都是很好的助眠方式，当自己慢慢放松下来后，自然而然也就能入睡了。

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5、褪黑素维生素b6片和安眠药一样吗褪黑素维生素b6片属于保健品，它不是安眠药。如果人们有轻微的睡眠障碍，那么合理的服用它能够起到一定的调理作用。当然，大家也可以服用养血清脑颗粒。安眠药又被叫做安定，它是一种非常典型的西药。它在睡眠障碍和焦虑症的治疗上发挥着一定的作用。需要注意的是如果人们过量服用安眠药有可能会对生命健康造成致命的威胁。对于孕期或者是哺乳期的女性来讲一般也不建议服用安眠药。安眠药发展到今天已经发展到第三代。第三代的安眠药主要包括扎来普隆和佐匹克隆。褪黑素维生素b6片和安眠药一样吗？这两者都具有非常好的助眠作用，但是维生素b6片不是安眠药。人们如果过量服用安眠药有可能会对生命健康造成致命的威胁。人们适量的服用褪黑素维生素b6片能够起到辅助睡眠的作用。对于孕期的女性来讲这些药物是不适合服用的。如果人们本身有慢性疾?。敲匆彩遣豢梢苑谜饫嘁┪锏?。