人为什么会嗜睡,总是很困想睡觉是什么原因( 十 )

5、认知障碍：这种在老年人中需要多加留意，因为认知障碍往往是老人痴呆症的伴随症状。如果频繁犯困，连看着电视也会无意间睡着，这种可能是认知障碍的早期表现，认知障碍其他的表现还有健忘、判断力下降、语言障碍等情况。
除了上述5种疾?。恍┢渌圆÷陨鲅住⑻悄虿　⒓鬃聪倩芗跬说榷蓟嵋蛭鲁麓坏乃俾始跬硕跋熘参锷窬鹘诠δ艹鱿质人嗪沟惹榭?。
每天瞌睡犯困什么原因3防止早上瞌睡的方法
1、用纸巾沾湿水，想睡的时候直接擦眼睛。
2、用风油精或者是清凉油涂在眼皮上，不过要小心，不要辣到眼睛。
3、准备个针，想睡的时候戳一下，不过自己戳自己通常会不忍心。
4、和坐在自己身边的同学互相监督，看到你打瞌睡的时候打醒你。
5、喝浓咖啡，不过如果胃不好，就不要了。归根结底，晚上尽量不要熬夜。
怎样提高睡眠
1、保持良好的睡前习惯
睡前不要进行太激烈的运动，如果让大脑处于兴奋状态，估计你翻到2点才能睡得着哦。睡前尽量从事阅读、听轻音乐、香氛、沐浴等让身体放松的活动，这样更易入睡。晚上爱上网、看电视的MM也要注意时间，不要一high就忘记了时间睡觉。
每天晚上熬夜不睡， 8点再爬起来上班。周而复始一个月下来，你消耗的热量是不少，人瘦下来也是应该的，但是很有可能反弹，另外，损害身体健康，因为经常熬夜反而会使生物钟被打乱，体质变差，得不偿失。
2、睡前不要大吃大喝
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。如果你经常在晚上边吃东西边玩电脑，那么，苗条身材也就离你越来越远了。如果你晚上觉得肚子饿的话，可以酸奶、蔬果作为你的夜宵，只要控制好份量的话，它们也是非常好的减肥食品呢！
现在的年轻人喜欢熬夜，有些学生学习压力大，也睡得特别晚，在早晨起来的时候特别容易犯困，在这个时候，人们可以用湿毛巾擦一下脸，尤其是眼睛的部位，多擦几下，可以有效的提神。不过，只要人们保证一个充足的睡眠，就不会有早晨刚起来就会犯困的现象。

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5、人总爱睡觉是怎么回事?人总爱睡觉是中枢神经的病変：
睡眠的质或量不够，如睡眠时间不足或间断性的睡眠(睡眠呼吸中止症或身心症)；生理时钟与球境的互动失调；药物的影响。
白天嗜睡与抑郁症、糖尿病、肥胖等因素有关。
酒精也会使大脑兴奋伴随血液循环加速,但它有很强的麻醉作用,也会使人嗜睡的.至于说食物类,通常吃的过饱都会使大脑供血出现暂时性不足,也会使人有嗜睡感。