左旋肉碱胶囊什么时候吃效果最好,左旋肉碱什么时候吃

1、左旋肉碱什么时候吃1左旋肉碱什么时候吃效果最好饭前饭后半小时皆可服用，最佳的食用时间是在运动前1-2个小时，因为左旋肉碱发挥作用是在服用后1-6小时以后，服用左旋肉碱1小时后进行有氧运动，能量消耗大，左旋肉碱发挥作用越明显，减脂瘦身消化最佳。
3左旋肉碱睡前不宜吃睡前不宜吃左旋肉碱，左旋肉碱有一定的兴奋性，睡前服用会让机体兴奋，能量过剩，导致失眠，影响睡眠质量。
4小贴士服用左旋肉碱期间，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉碱不被人体吸收，造成浪费。
在服用左旋肉碱减肥的过程中，身体会消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身体缺水，喝水也可促进身体的新陈代谢，减肥效果更明显。

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2、谁知道左旋肉碱服用的方法和时间?谢谢了。左旋肉碱的正确服用方法如下。
1.饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
2.正确服用左旋肉碱的时候，身体会消耗大量水份，要注意多喝水，可以补充身体流失的水份，加快新陈代谢，促进减肥效果。
3.服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。
4.左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时～6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
5.服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。
6.左旋肉碱不可与大量氨基酸同吃，因为氨基酸会抑制左旋肉碱的吸收，让左旋肉碱的作用发挥不了。
左旋肉碱其功能仅仅是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜，但并不参与能量消耗的过程。换句话说，左旋肉碱的作用仅仅是在患者运动的时候帮助患者将更多的脂肪转换为能量消耗出去，因此，适当的运动配合饮食控制是应用左旋肉碱减肥的关键。建议减肥最好是通过运动和饮食控制来进行，应避免长期大量服用减肥产品。
左旋肉碱是一种能够使脂肪转化成人体的能量的一种类氨基酸，可以帮助燃烧人体脂肪，左旋肉碱的食用时间最好于饭前半小时或者运动前服用！这样可以让左旋肉碱充分吸收，在运动时可能大大促进脂肪燃烧，效果也会更好！食用左旋肉碱时用温水吞服，像汤臣倍健左旋肉碱胶囊一次吃两粒就好，不宜食多！同时要减肥的话，在饮食方面也要控制好哦