红豆的功效与作用,红豆的功效有什么作用( 五 ) _「知识分享」

4、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
5、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
6、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆的功效主要就是以上的介绍的几点，它非常适合各类型水肿之人，以及肥胖症患者食用。
红豆具有去湿清热消除水肿，健脾胃等功效。在日常生活中，红豆得到广泛的运用，可用于制造糕点，红豆沙，红豆糖水，红豆粥。，也可以用来制成豆浆，冰淇淋等。但是应注意，脾胃较弱，或者消化道功能不良者，应尽量少吃红豆以及其他的豆类制品
红豆属于杂豆类食物，含有丰富的植物蛋白，能够给人体提供能量。红豆也含有丰富的膳食纤维，可以控制血糖血脂、维持体重。
红豆属于杂豆类的食物，可以提供能量，并且还含有比较丰富的植物蛋白。虽然植物蛋白含量比大豆类低，但在杂粮类中，属于蛋白含量比较高的食物。
另外，红豆中的膳食纤维含量也比较高，所以对于想要控制体重或者血脂、血糖比较高的病人而言，在主食当中添加一部分的红豆做杂豆饭，可以帮助控制血糖、血脂和维持体重
1、利尿消肿：由于红豆有利尿作用，对于机体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿都有一定辅助作用；
2、润肠通便：红豆中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果，再加上消肿功能，对于爱美女性有一定瘦身效果；
3、催乳：红豆是产妇和乳母一种很好的催乳食物，常和其他食物一起煲汤，既可以补充营养，同时可以起到催乳的效果。
红豆虽好但不适用于尿频人群以及肠道功能虚弱人群，以免加重相应的症状。
红豆的功效缓解疲劳以及滋润肤色，红豆能够起到辅助降低血脂作用，主要是因为红豆外皮里边含有枣干，可以降低胆固醇和中性脂肪含量起到发挥降低血脂的功效。骨头里边所含的成分和碳水化合物也会转化为能量，能有效防止血液里边乳酸堆积过多导致肌肉酸痛，达到缓解疲劳作用。之因此红豆能够让皮肤变得更加红润，是因为含有铁质能有效预防缺铁性贫血。
红豆主要有利尿、除湿，清热、解毒、利咽、消肿，祛湿、通络、止痛的功效。红豆的性质是偏寒的，味道是偏甘的，功效主要是利尿、除湿，另外它有清热、解毒、利咽、消肿的功效，红豆在中医里，作为除湿的一味很好的药材，如患者有明显肥胖，或者是有皮肤爱出油的情况，或者有湿疹的情况，红豆可以起到很好的除湿的效果。第二红豆有清热解毒的功效，如平常爱上火，口周或者是面部爱长痘痘，红豆可以起到清热解毒，治疗痘痘的功效。第三红豆有祛湿通络的效果，特别适合一些关节炎、关节肿痛，用红豆加薏米能够起到祛湿、通络、止痛的功效