【海参是补什么的,吃海参补什么】您好，海参的营养价值主要体现在它所含有的丰富的营养素，如蛋白质、碳水化合物等，适量食用有利于维持机体正常的生理功能 。海参属于一种常见的海鲜，其中所含有的主要营养物质包括蛋白质、碳水化合物、胆固醇、硒以及镁等 。其中蛋白质的含量较高 ， 可达16.5克/1000克，适量食用对于机体有很大的营养价值 。由于海参中的维生素含量较低，所以可搭配一些富含维生素的食物如菠菜、猕猴桃、白菜等，有利于保证营养的全面均衡摄入 。
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