红小豆的功效与作用,吃红小豆有什么好处？红小豆的功效与作用( 四 )

文章插图
5、红小豆功效多,经常吃身体还有这些改善! 红小豆也叫赤小豆，这也是生活中常见食物，红小豆的营养价值非常高，在生活中的应用也比较广泛。经常吃红小豆对人们的身体健康肯定是有好处的，当然也要注意红小豆的吃法用量，不宜盲目食用。那么红小豆有什么功效作用呢?下边就为大家介绍一下。
红小豆的功效与作用:
1、利尿消肿：红小豆可 *** 肠道，因此它有良好的利尿作用，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
2、祛压降脂：红小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
3、通乳生乳:有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
4、解毒：清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。
5、抑癌抗瘤：延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
6、降脂瘦身：红小豆中含有较多的皂角苷，它能阻止过氧化脂质的产生、抑制脂肪吸收并促进其分解，达到降脂、瘦身、健美的目的。红小豆中含有丰富的维生素B9，能防治贫血红小豆还能帮助排泄体内多种毒物，促进机体内的新陈代谢。
红小豆的饮食禁忌:
【红小豆的功效与作用,吃红小豆有什么好处？红小豆的功效与作用】 1、红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。