蒲公英茶含有丰富的抗氧化剂,包括黄酮类、酚类和倍半萜 , 都可以帮助人体消除自由基 。
通过中和这些自由基,这种茶可以帮助加强免疫系统,并改善整体健康 。
3、强壮骨骼
蒲公英茶还含有可测量的必需矿物质,包括钙、锌、铁、镁,都是人体需要的营养物质 , 可以强壮骨骼,从而防止骨质疏松症的发生 。
4、改善消化
在蒲公英茶中发现的各种化合物,充当利尿剂、泻药和消化刺激剂,同时还引起额外的胆汁释放,可以帮助加快消化 , 使之更有效率,从而消除便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状 。
饮用蒲公英茶虽有许多好处,但也有一些注意事项 。
1、蒲公英茶不建议加糖 。
2、蒲公英性寒、味苦,是一味清热解毒药材 , 红糖性温润、味甘甜、无毒,如将红糖放入蒲公英水中 , 饮用后身体出现不适症状,应立即停饮,多喝水排除体内毒素 。
3、蒲公英茶不能冷饮,冷饮会导致腹泻 。
来源:蒲公英茶健胃助消化–人民健康网–人民网
来源:蒲公英泡水喝有哪些作用?适量喝有好处–健康–人民网
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