午饭一天吃一顿饭的危害,一天只吃一顿饭，对身体有什么影响 _「知识分享」

1、一天只吃一顿饭(午饭),对身体有什么影响一、一天吃一顿饭摄入的饮食量太少，容易出现营养不良的症状。
二、一天只吃一顿饭，在早上或者中午吃饭，其他的时间会引起长期的饥饿状态，对胃的伤害非常的大，会出现恶心、烧心、反酸等，容易出现胃溃疡的情况。
三、营养不良，时间久了会出现身体对营养物质的吸收力下降，抵抗力下降，容易出现低血糖、头晕，甚至有的人会出现反复的感冒发热。
四、女性如果一天只吃一顿饭，长期会造成内分泌失调、月经不调等比较严重的病变。
五、长期每天只吃一顿饭，并不会出现好的减肥效果，因为人有一种机体的抵御机制，在吃一顿饭的时候会出现囤积脂肪，会加速食物的消化速度，基础代谢率也会降低，反而容易长胖。
你好，不吃早餐非但不能起到减肥的作用，而且还会引起许多副效应，是一件得不偿失的事情。所以说，“早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少”这样老套的健康原则还是要遵守。
指导意见：
不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的实验证明，早餐摄入营养的不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。
对身体不好吧，早餐是最重要的，身体休息了一个晚上，早上是补充能量最好的时间，可以给身体提供足够的营养。如果一天就吃一顿饭，那中午吃饭的时候，肯定就容易暴饮暴食，一次性吃的过多，就会对身体健康产生影响，对胃部也会造成负担，饥一顿饱一顿的，胃就会一会大一会小，时间一长，肯定就容易得胃病之类的各种疾病。我觉得还是按时吃饭吧，如果人能够一天吃一顿饭就可以，那这种习俗肯定就流传下来了，只吃一顿饭，营养肯定补充的也不够，就会给人一种不健康的感觉，还是按时吃饭吧
当然有影响，人们常说，一日三餐，才是正常的，吃一顿饭可以，中午吃饭，早上吃粉条，晚上吃玉米面，多吃一些粗粮，身体照样长的棒棒的，身体一定很健康
如果长期一天只吃一顿饭，就会引起营养不良，进从而影响身体的正常发育。一天只吃一顿饭，也很容易胃部疾病的发生。正常的人，应该是每天早中晚三餐。

午饭 一天吃一顿饭的危害,一天只吃一顿饭，对身体有什么影响

午饭一天吃一顿饭的危害,一天只吃一顿饭，对身体有什么影响