鬼压床是不是身体不好,鬼压身预兆什么( 四 )

2.鬼压床指睡觉的时候忽然拥有直觉可是人体不可以动。在睡眠质量神经医药学上这归属于一种睡眠瘫痪的病症。睡眠时间依序是由入眠期、浅睡期、睡熟期、深睡眠期，最终进到快速动眼期(作梦期) 。当睡眠质量神经瘫痪时，人的大脑却从睡眠质量歇息中再生回来，赶不及和人体再次相互连接，让人产生半梦半醒情况，梦境与完成相互之间交叠，造成人体与人的大脑产生不融洽状况。这时全身肌肉张力最少，因此会导致自身要想起来，却站不起来;想用劲，却使不负荷率的情况，它是鬼压身最经常出现的情况。
3.一般而言，工作压力过大、太过焦虑情绪、焦虑不安、极其疲倦、失眠、休息不好，或有时候差问题的状况下，睡眠质量会提前进到快速动眼期(作梦期)，而产生「鬼压身」-睡眠瘫痪的状况。此状况一切年龄的人都是产生，大部分产生在青少年儿童阶段，非常少有些人持续产生。除非是常常产生，须向睡眠医师寻找帮助外，要是对于此事病症有一定的了解，倒无须过度焦虑。
鬼压床是一种民间的说法，也就是指在睡觉时突然感到身上被重物压着喘不过气，但大脑依然处于清醒状态，只是肢体动弹不得，话语说不出来的现象。由于以前技术手段落后，无法弄明白这种现象的成因，再加上产生这种现象时，往往会有幻觉能够看到眼前有鬼影或者是其他的物象，故而才有了鬼压床的说法。专业点的解释则叫做梦魇或者睡眠瘫痪症，简单点说就是在睡觉时大脑的中枢神经已经醒来，但肢体肌肉却处于瘫痪状态，在中枢神经的刺激下肌肉不能立刻抽动带来的一问题。至于看到的物象，则是梦境的延续，睡梦中见到了什么，醒来的瞬间影像就会残留在大脑中，给出错误的判断。
偶尔一次鬼压床并不能说明什么，也许是最近压力过大或者情绪波动，使得身体过于疲倦，睡眠处于浅层次中，醒来后才会出现神经和肢体不同步的现象。也有人是睡姿不正确，喜欢趴着睡，蒙着头睡，或者把双手放在胸口睡觉，就会对心脏产生一定的压力，影响到身体供血，大脑处于短暂的供血不足状态，也会出现类似的鬼压床现象。舒缓压力，放松心情，保持侧卧的睡姿，则能避免鬼压床的出现。
在有了鬼压床后需要尽快将自己唤醒，以避免恐惧紧张对身体的危害。可以通过用力的咳嗽以及快速的眼球转动，让身体肌肉逐渐复苏，再将全身力气用于手指头和脚趾头的活动，当手指头和脚趾头能够活动时，身上的肌肉也会慢慢苏醒，鬼压床现象便会随之消散。
鬼压床在临床上被称为睡眠瘫痪，很多人受到鬼压床的影响明明是有意识的，但是身体却无法动弹。睡眠瘫痪患者处于半醒半睡的情景中，脑波是清醒的波幅，可能还会有一些影像的幻觉，但是全身的肌肉张力降到最低，属于睡眠瘫痪的症状，多出现在睡眠周期中的快速动眼期，也就是熟睡开始做梦的睡眠周期。